女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇! X  o# [7 T6 R! P! }5 b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 ' Z* d& \' s* _, q) K) W- l1 X
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77* ]2 \5 n1 a% c  @. @
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇! l- ~4 S+ ]# p$ \( k1 C5 L
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原料： ) L! x7 ~% ~$ o9 Q7 B5 E) p6 o( g
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 - M; y" h- I+ @4 n  R7 f9 f

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇4 Q- a3 A5 x. q) H1 H" D' D
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 - U3 C# ]5 i; `* Q- e
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 3 O+ _0 f( |8 ~4 k6 J
做法： 5.39.217.77# \# |2 Y  v7 v0 a  E
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb/ _# o& {9 [: @) {" X- T% @
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 5.39.217.777 g) D4 t% s+ m4 m* W' f7 B

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： ! ?0 n, [. ?: c& b6 c: t
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇) D# f9 v, J; y3 p2 [5 r6 }9 h9 f$ w
2、排骨和山药分别飞水捞出   b% O% k; w- Y9 R2 w  s" m# w
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q$ t; ^! k3 A* ]7 W

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。   S0 z& W4 r( {2 M
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb& A3 k. @' N; }, K' ~- b
原料： 5.39.217.77+ p" w6 k. L2 b  ?
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.772 p3 E# n, Z6 U, P5 z: B6 R
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; W( `& [# _+ v- h& c1 @- O$ b- h: w
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 0 Z2 n1 o" D2 V, J1 V, q
Tips： 9 H+ M, A1 H- W* |
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb9 S! @& n# F+ @, F" t2 T

薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( q% q3 Y6 z6 L* q, j1 ~
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 , c' [! J# {1 N9 r' j, q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇3 b9 X) X- p5 f* }9 K! n; @8 a0 K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77& X+ X0 i, U5 E
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇9 \! Y6 y4 q, R" r) W- j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇) s- p6 e7 P9 T& h# R" @
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& t, R; ^, ]" o1 R# O
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77# R2 B, e9 p1 j1 h2 p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - h: S5 c8 O/ T8 v4 T8 E, Z4 @' v
薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇# N) S5 z& O$ N$ S# K9 T
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇* n, G; x1 F3 h2 v  S" g
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 9 \" o( T" e4 l2 R& v
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.777 B; |7 F# C% }/ [. [
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 n: N! r  z# P+ v7 c; P" \
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.77: b- n& M  H. k# p
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ! `. u9 D) Y$ p  x9 s8 D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 8 S* O  n3 q8 V) _: K
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： 5.39.217.770 l9 ^0 c) T) [
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 6 p" e! E/ n4 h' U8 P  J
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.774 ^4 o' y' }# X! A
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法： 5 \% T9 A! G8 o8 g" V  E. X
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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