女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： # n4 p) B9 z2 Y" n% n2 |/ j; r
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇' i$ i: a  k; ]5 u0 ]) c  P7 J
盐、鸡精、绍酒。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b: x' N# Q6 y( W5 a6 F
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇! Q; Y2 h0 {0 o  `/ L  ?$ }. F5 B

木瓜莲子百合汤

原料：公仔箱論壇# x7 ?; b7 }% H: {
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：公仔箱論壇& \1 H/ F3 A" O" D
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb  p! x9 \3 J+ f( Z
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； ( q1 [4 m; c3 c; r! \. V+ }
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。7 {6 z! ?4 i/ D2 q
小贴士： ; v/ B3 {7 D/ A) d; F
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇9 Q& h3 I: W" D: I. S- q; Q7 p% S3 Y
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.77. _! c& S2 A. Q% i, q
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ [3 \6 J7 X9 Y
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {& q! |6 ?+ H( ^5 V: u. }6 L

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇' h" d' c, e3 c
原料： , g  a6 |0 n# e) ^+ v) T! ]( i
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb6 `' r, q) A7 P3 U+ I7 |
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 , f* h% b* [/ o0 r2 |  h
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 + H5 T7 q* k$ _/ o$ W( G* r+ `
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇9 K7 K7 A8 x4 f1 t
Tips： 8 o5 l+ Q* A' ?* s6 v3 C
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 ' U% x. k, m$ ]7 k; I7 q4 Z9 P
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.77* ]0 F$ K  G( t0 W: c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇+ `' {5 I2 }+ u; x
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 / \' N' r1 d' R
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 B6 i( A: a  m$ _
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 / |- E- M! i7 b% c4 Q4 _! M
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ P% ^* E4 P
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  o) [: D# d' ^- B) Y
2、  将银耳放入再煮半小时。 9 E/ ?: _8 G/ g3 ?( p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ; p5 @6 ^1 d+ d9 h8 l
薏米银耳柳牙羹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 ^5 Y2 C- L' m! C. P6 o# s  B' V
原料：公仔箱論壇: k) K0 H! W/ v; H% L, E- |
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77; z. \1 C: P: B* a7 o+ n
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77  e6 t0 l+ |- j0 m  a6 D% B5 ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ! A; C+ r- h6 [. r6 k  }! `
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 7 H! Q! F; B* I; E
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇# l: M8 h; F* f
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.779 e1 N, E; V( b8 b! f; K: r/ N
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 4 p/ l' k  y* \" Y' [1 S# k& j
小贴士： - f+ o6 h( g- [2 h9 }
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ' G; |9 _7 @- W1 L. j' ]8 L$ p6 X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 " W3 C5 Q2 |4 G
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.77" ^( D6 r( q& u8 F! @! u5 T
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 t2 I3 V4 d& P+ a* N3 d9 k0 f* ~
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 t, m9 ]7 m1 e! ^6 r
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77  U. p( c3 j* {) T: H
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 / R. K/ o) H8 ^1 z/ r$ B
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇# E( _  O, C# K6 K& Z
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 % M: I2 P( `: ~' v+ o
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做法： 5.39.217.77- A. c' {6 q5 K4 F  p4 u
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇6 o; s9 {% i4 l8 Q8 v+ A5 M$ U
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77% N* U' D4 P- v4 `/ k

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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