女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.77. ?0 H: F" Y1 P
调料：
盐、鸡精、绍酒。 5 C, _( ^" k( g: \  Y$ }; q2 W

做法： 5.39.217.77/ C8 x. s4 T3 J' @% f" @; T
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb. V$ s1 j& J: O  o, q5 L
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 B: _) _9 ?* X

木瓜莲子百合汤 + E$ A+ c( r2 s' a3 _
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原料：公仔箱論壇; S/ c6 A. @" O; h
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 ( }5 ]7 m; ^  `( _, e# i

做法： 5.39.217.779 X7 h- ?/ U" @0 k( C  ~
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5.39.217.774 v3 z! k. g4 i; w
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇, u& v9 x, k/ [1 Q  ~
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； % l# S/ a3 O& A" p" ~: ?  E5 L% W7 v
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； # w  @. w  B- }9 B% R9 x2 Z0 Z0 j
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb0 \" e4 X4 `  V8 t. O
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇  [1 ?1 M( N( g& d. j7 R9 m( W9 W
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb, x1 N, |; m& _1 ?
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.77/ C7 \9 `! k7 y! h3 R
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇% D+ ^/ n& |/ T- t  g
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇- ], Y' ^; _0 k
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菊花鲈鱼羹
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C; Q* T$ p7 Z  {1 A: `0 k( J
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 9 }) l& X$ Z) l. s  R
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5 \( f5 l6 Y8 A( {) Y6 u. F
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 + g9 i" A3 c1 f4 {+ |4 g, K
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 2 K4 b& W* B# V& m4 x. }" H
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.778 M% i: x6 i0 [& h" z. I
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇/ u% j" [9 X5 |2 A' x9 T$ Z

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 \2 w+ a7 i, @3 U5 p& W

原料： + C$ ~1 _- X$ ^, V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.778 O& E* }* {0 M, z" m, W
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇8 S. U+ U' w" x, r$ j9 C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹   e0 {% t# P; Y8 [

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇9 D) m6 I$ \% G( h( o! l4 m" q( L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 7 V) W9 j: Z4 s( ~  O
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 A) ?( Y. ~$ c) h3 h/ [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5 x7 O( J: h9 G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 0 m! H3 r# J% E0 e& C4 H0 H
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.779 X7 e% V$ O0 `5 K: R  Z
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 b3 D5 M/ m7 H( ^! V3 k6 k  k
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.775 A# u$ V6 {% R' r
小贴士： - Z! C1 H9 \+ j2 \
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇3 s- L' b& ?* [7 r5 Y" X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 9 r) t, k+ E( `! B' y
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z) A, A1 d, _$ ~+ T( H; T8 ~4 u
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 ' k' H5 p8 z( W2 x: d

原料： tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ b5 k2 J& w8 g. h
木耳、红枣、冰糖。 * X* W: r& D  A3 E1 F0 c% e: y
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: a6 M4 D3 l4 u* S  X" H
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 , I# O1 R( l: x; o5 l' H/ Y6 _
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 - Q. q/ w" l0 L4 n
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' J# A: T3 I+ }$ k# X' V4 F0 Z

枇杷百合银耳汤   z3 J9 Q1 g( j. o3 V
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 W# |1 v  j5 O9 H" a
5.39.217.77: C3 D6 d3 q0 Y, R& h3 |5 l$ s
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 7 s% X) m" k. }3 M
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ' j# B/ e$ H# O/ O% D
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 5.39.217.776 C" t1 I- V5 q( {

做法： 5.39.217.77$ |# S' C. j. k# \' j& n0 i  ?! e
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) r4 f+ m0 _0 B
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a  G8 A# B1 p' D- N
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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