女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb8 a" p, E7 ]2 O% B1 L
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇/ S+ {6 ^2 M8 M6 Q7 f" M+ ~: L
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb& n/ r# `# j3 r4 F* u0 ]* @6 R. T  U
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u0 j: w) j  W' ?( {
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 m$ g0 e7 S( J) G
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇3 M& o* D- e2 X% V6 `  r

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 ' V* r& y# d& D
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做法：公仔箱論壇/ Q8 S4 K3 n( u2 |) \6 t# d
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 1 ?7 X) q1 K! q: C6 n: O, O  w# d
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [; Q; L. G; J, ^
做法： 7 c. V! }9 i6 B4 f$ w' A
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； % k6 k. E. U- a7 |; I& K8 W& ^1 d
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； " h9 X- }5 d- i7 o/ y( b* D) q
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。6 _; Y) W( X/ M. N
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红枣山药排骨汤 0 W& S! G& c9 Q: G5 k

原料：山药、红枣、排骨 5.39.217.77: \# D5 X" `' h5 h9 D4 x* R% U# g
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 % `; Y- s7 j; i2 E0 ^' P) Y0 o
做法： 6 _  C5 Y( a$ z3 B+ j+ r& O, `& C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 K% [! ~% C) D8 v
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  S& @- Q  y: _: j2 H1 l3 d

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ ?# T8 Z1 n2 U* k, z
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77# ~% b5 Q) P$ f* i+ g
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状% A5 Q4 s$ X. J. ~; Q) K$ m

菊花鲈鱼羹
原料： 3 X9 ^1 A6 v$ `3 P+ _: }
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb, |2 R! T3 z+ I3 l3 `
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇. E5 x9 Q) A( E
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 5.39.217.77+ d/ q# g; A, J* t! @
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb) j4 F' y) @3 a% P2 K8 _
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 9 p0 X/ e: f* G- J. A: w9 l; q
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 - }5 I# N9 Z* g) i
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇# T+ x9 W0 x6 s! r* D3 S$ W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇; ?9 f$ b0 @6 g
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( l2 Q. _% B
薏米银耳柳牙羹

原料： ) ?" H2 Q' V% M$ Z7 C# J8 ?, ]
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ h, z: q* x" _
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 8 o' l6 o4 C" l
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77* w; h$ C; a* V2 a5 o$ X$ ~9 _
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% ?+ y0 Q! Z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇# y0 k2 K7 Z: r& F" M) |% B: w2 x
2、  将银耳放入再煮半小时。 & M* Y& @# M/ p0 f& J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77" W9 ]; q; ]0 j9 A. T* {' R

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.77# B6 V6 m9 T# @, Z: }9 x* z; B- v
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z1 }) y/ u9 O" l! d
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 " r5 d- V+ C" ^2 e9 u0 r" ^
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇6 \7 K/ R. I/ T6 K3 r
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k' T( Q! S0 e) B* p2 b
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 & g9 ^6 p3 b8 b4 x% r. F

原料：公仔箱論壇9 a5 h3 {6 t' C2 m0 ~% x
木耳、红枣、冰糖。 $ Z$ T! y7 ^# d+ r4 \4 |* r
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 ) L. w( }- v! s7 r/ }5 z3 s7 E4 J
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 }2 j' o& Z- B
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.77* k" r1 k! c0 w8 ~0 D, ]7 f
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# V$ |& N/ D2 i: J0 u

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 M% _# z4 b7 I8 @
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 % ~, l- Y( b0 O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.77* o+ n- q/ Z: Q7 \! ~: W  R
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 9 C# V8 T; |: p" g& O, O) S- h
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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