女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.77, I1 n' f. Z* ^+ [8 m
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇& ?  T' q( P7 z9 F4 \8 F" H3 C: ?

做法： ; r( v- R" Q2 t* Q0 K5 G
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d" f+ W9 Z' X4 b. f" s. x
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 X% c, k) v$ M9 H( V1 K

木瓜莲子百合汤

原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 j( Y' p5 s# u+ V, L/ T% {: r
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： # Q# o6 G; F# j2 q- ?6 B
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 ; E" F% C' g! a" j" m' Q3 b0 o( l" s

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.77# a- {8 l3 P5 t
做法： 5.39.217.77# b0 i2 @5 R6 s5 I# t$ |
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； % e: t7 {2 N9 k1 x  s5 _% n
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 1 m3 o$ }; }3 y4 v! I5 k2 X
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb+ a/ B* }! w1 U
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ F  A8 p/ P: `: h4 A6 Q: n
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 F" ?) r) a. @" q9 i8 q* ]0 l
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 1 k, m5 e" B( Z# k* T
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77! d, X0 ?& n6 ]7 [) h( x  {6 l5 Z1 g+ k
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状7 v; Q# D2 {2 k6 Q) c- X

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb- q2 [7 S0 W% `" q; o" N0 |0 P
原料： 3 ]* e% y6 Q1 M, d& L
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 # U! N5 a& z# |% t
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 2 X! [, g' s' J
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ _( T7 e6 s8 n9 A/ `
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]) a' }2 Z, V
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 O- U3 Z8 l1 R
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇, k7 W1 n: ^! N  Z! V
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb! `" c- C1 k( ~! R) c3 @

原料：公仔箱論壇- M- d# n$ _* t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 m' Q0 {2 `: J% B" n
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" Y6 d; @- _1 W: ~& i  L8 A
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?" O' @2 F9 |' M
2、  将银耳放入再煮半小时。 8 P( X4 V7 K& G' E! i8 p. Q* y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 " |% a. B' C, L& [4 T/ n9 c
薏米银耳柳牙羹 / \1 I' u! a) ^2 ]

原料：公仔箱論壇9 j8 K# J5 N' N2 {) _* ?3 s
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 `8 c* Q. O7 z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ( N. h2 f& {( {. M4 ?( t
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb$ a. x' j/ m4 p6 U
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇  e. L. H5 L7 P2 ?% [
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：公仔箱論壇, A, C8 n% Q/ z* ]6 R% }
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 4 C/ ^! h  g( d9 v
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 & c. r4 [+ o# M
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 " J4 S8 i1 A! ?9 L6 W
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5 _7 \! D/ h9 y/ {* l5 P
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb* d0 V+ I4 J- U. c2 ]9 G
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J' P2 V4 R) H# i
做法：公仔箱論壇: h! |1 N% X* H3 a
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇( ~; z' H& j/ |& f
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。6 p7 n9 u/ p3 @
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 y1 O, @+ w4 D7 F; |
做法： tvb now,tvbnow,bttvb. U) h! m. Y, F$ G8 {  c1 @
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) _$ ^/ M1 Y5 K
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 6 L! F3 [) r' C8 O% V  G
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇6 M* C' v/ c7 b& ]
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤公仔箱論壇- S1 z' \$ K6 U
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.77& m* u3 X- |" E4 a
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 1 D, v. ?& w& C5 m- [
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法： 5.39.217.77. x5 B' j; a8 k
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 2 X+ L/ C# I3 @% c

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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