女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.77. _- I7 V/ {' b. D
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ( r7 R/ D" V! e4 `. F
调料：公仔箱論壇' ?; m5 n3 l" {6 V# r- p1 e
盐、鸡精、绍酒。
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做法： % m, ]0 J8 u7 G+ ?7 w
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. C6 K7 q) p5 _1 P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb! @/ m( ~/ _5 ^& y1 C" b
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 0 v& M7 X. k7 a

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.779 N$ K$ c5 w- G, E

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 + u$ v( M( B  A3 J- o$ {
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb: b5 J* @- T% Y/ P
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.778 y6 `: f+ B; o! _4 l2 o9 a
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； * q2 A+ m3 x/ _/ Q$ v& z
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：公仔箱論壇# K' y0 T0 P0 W2 I3 u# n
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 F1 P8 \2 g. U1 t
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 : m2 Y8 c, f; ]$ v: a

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 ! _8 [7 F  W/ D$ i
做法： 5.39.217.77$ @* P3 A$ [. \8 R; `$ a
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 ( a& l6 O' b5 v+ y; v' p7 Z
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77  s3 ]' ~1 }7 Y7 j1 Q/ g, a4 q
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 $ a7 m% ]' |; D
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状0 C7 k5 K) X$ z( Q/ a
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菊花鲈鱼羹
原料： 9 F, K) x2 Q* |, @, p3 K
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 M/ h- S) ^, C& G6 p, j
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 6 ]6 O/ K7 p* m7 _( Y" W9 |  H  `
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 6 f* Y8 ^- g3 D6 P9 W
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ' N2 h+ ^4 f  `8 |; x
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb  i  {+ ~) S0 N. D2 s
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 , Z2 m2 V0 }- E4 _
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 5.39.217.775 l& n2 X/ P% X9 \% B* @: u% C

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 9 W; j) o8 s2 R3 |( W# g
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 * m$ o' l/ c/ m
薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], |! S6 A( W6 f
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 x/ A, K8 J. n( r/ U; l+ d. X
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77) Q8 ]/ Z& y5 M8 O# k2 d) ?  f
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q; A/ }( o! }& V
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb$ C% ]* q+ W! H: ~* @- N  K. e
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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77/ D. p, t  m7 F' x0 e8 G
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇: Z* V5 i. }+ _$ K4 i/ w+ l9 {' C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇0 P5 s# C" I0 w; Z- M+ V# G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 % k: N! Y, |7 g2 e' y

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.77- U( N3 h1 z! |6 X+ _
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |5 f, Y3 d: k: ]
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77/ y) o9 x' W2 ^4 Q- ]3 }
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇5 I" M3 i  J' X; R4 E: }
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 5.39.217.77& f. K3 U8 [: ]4 M3 P! C' J
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 9 R; X- y" M' m6 R( F# m, P
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 5.39.217.77* h% O' N! H  K7 X  f! _% Q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* C6 N6 Z5 k! J0 I
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb: w3 V1 m- l* m0 S- ]
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 & f2 m, B1 b+ F# m
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb% N" ]0 b, d! E9 S; d9 c
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb, z1 [8 O. _2 R% _
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.772 _. N& I) T; _, {& D) j) I6 K

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇0 i# u( J. r5 v" ]; H9 h
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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