玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒7 B; Q8 h0 ^! J0 R
( R) L% i( T7 H5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 Y# H3 ?7 a7 Q! M
+ Z3 h3 T# z$ k% u( Z8 a5.39.217.771.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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* |' b) e5 ^. A' k6 ~公仔箱論壇食用方法一：* k% E) B) |* D! X& O1 |, |3 Q* |
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb" V% z8 G+ K6 B* E' z" z: Q
& h# ]8 q' K; G9 f5.39.217.77减肥原理：
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& g/ l( o6 n9 _+ D每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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* v8 }+ T* x- j8 X$ M* q! A1 n! i5.39.217.77食用方法二：5.39.217.776 t6 T1 U( p& j" W) q/ |. H
7 C( D+ f3 w& P' I1 p6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇* Z, N) j7 }% ~" c
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- P* a/ t5 V9 U( |3 e1 j' A9 e
; c; ?8 D, M5 R' J3 L何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇$ j. f+ Z- F, V% i v3 R/ u
/ ^& ?. w- k# ~4 ptvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb) ]- O9 s: j. W5 x7 X
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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