! z$ a; g' c+ u/ W# T' ~/ b$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。5.39.217.77. r5 B! d& C* t
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
" L' k8 ^; [, D: k$ b, w: B$ s公仔箱論壇鈉含量：516mg
$ J+ b% N7 l" z# l3 {% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
4 L C# K( a# g5.39.217.77鈉含量：568mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# j, _. k. x( }! t- m
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）0 P5 l5 Q& i) q5 B" c0 w
鈉含量：552mg
% i, f) Y5 W V2 w; ^tvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）5.39.217.77/ \# q6 ^$ V- U: Y+ E
鈉含量：525mg5.39.217.772 c; g$ o0 Y9 \' [, _/ B Z
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
" u7 {' G4 g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：450mg
' f6 G6 o+ H/ s; d" p3 X孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
: W {7 F$ F; |; g, w- e. j1 N公仔箱論壇鈉含量：632mg2 r9 P' {" M6 b
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
7 ~5 W. o: N9 _鈉含量：540mg
M; O% C6 `9 q0 U7 s卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
6 e/ @& c3 } e: p鈉含量：538mg
, |& T5 R e, c: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
+ r. Y9 C7 i( |, w5 O' v4 W5.39.217.77鈉含量：362mg5.39.217.772 g D5 M. E, ^3 Y& N
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
, F$ i( C' C9 ~: p' I* e鈉含量：618mg
! p" p% F" Z- ^$ \# o/ v5.39.217.77寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
+ b! Z. @: M8 r4 P. _, E5.39.217.77鈉含量：520mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 i- i+ M2 u, Q8 x% C
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）公仔箱論壇- s; @* y6 @2 h+ d7 z6 G+ f* B: q
鈉含量：176mg
1 V$ Y% t) S) Y. o' K$ v5.39.217.77義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）' D3 U5 s# f" M, u% P y$ x
鈉含量：83mg
5 m2 h) d/ D7 K8 [8 Y2 H可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）0 p4 E" K9 j2 y& [
鈉含量：316mgtvb now,tvbnow,bttvb: O8 q% k, W1 I! T3 X6 n
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
3 T8 b! t- W( @: _* A+ L$ H9 K公仔箱論壇鈉含量：362mg
0 f P# m0 [/ w- m真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
) B' q8 i2 F3 W4 |# X鈉含量：681mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q# Z% _$ L6 n; R
科學麵熱量：192kcal（40g）1 ?# d5 [. o" I" u+ g" b
鈉含量：720mg
+ z6 Q+ T, F- ^% q2 r! mtvb now,tvbnow,bttvb脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v8 p( m( k- A
鈉含量：36mgtvb now,tvbnow,bttvb) u4 w* f- X7 R( V d
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）- t; ~5 r9 c1 r' e$ E8 o
鈉含量：179mg5.39.217.77" |! S- m6 P% E6 P* b3 T
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）5.39.217.777 _ t! t6 K. A- P8 ]2 [9 }1 U8 r
鈉含量：30mg公仔箱論壇1 y9 p7 O9 s6 r& h7 e+ T
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：tvb now,tvbnow,bttvb3 C, r0 ~7 V u& M; F1 D
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
$ c0 l [# u) ]+ l* X7 c1 i- M' z公仔箱論壇☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。5.39.217.770 ^8 U/ _+ C7 `. V
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
, P, \6 W/ `5 Q/ Q/ C; j5.39.217.77☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
1 U7 g, j9 ~' \7 |( e* j+ o0 o) S- o5.39.217.77☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
" u* A: m- ~' K7 s7 Y) G8 A' Ctvb now,tvbnow,bttvb希望大家買得開心，同時也吃得安心！
& D9 {8 a& n q* g- h( n( I0 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 B# D* E* w2 _
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. K: N8 q9 _* b O
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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