 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( D/ y3 \& t- N
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適。
3 O/ a9 r* t2 |/ k公仔箱論壇
. Q7 p4 t) S: t. o5 Stvb now,tvbnow,bttvb6 H1 f; G5 W: e: }( R8 i
即將進入「小滿」節氣，「小滿」是夏季的第二個節氣，是一個表示物候變化的節氣，萬物繁茂，生長最旺盛，也是人體生理機能活動處於最旺盛的時期，消耗營養物質最多，也易受自然界有害生物影響，此時養生保健顯得更為重要。有句諺語「小滿雨水相趕」，就是指此時台灣正進入梅雨季節；這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高。面對逐漸濕熱的天氣，中醫講求「正氣內存，邪不可干」，此時應更注意調節情志和生活起居，適應節令變化，增加免疫力做好養生。「小滿」節氣養生要點：一是祛濕除熱，二是健脾胃此時天氣將比「立夏」時更濕、更熱、更悶，尤其雨量會明顯增加，人們經常會感覺體內熱氣及濕氣悶住，散不出去，頭昏身體沉重感明顯，平日飲食宜清爽、清淡及祛濕為主。tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 i7 [ _* }
中醫指的「脾胃濕熱證」是指「濕熱」蘊結脾胃，脾胃功能失常而形成的證候。本證可因飲食不節制加上天氣潮濕悶熱，釀成濕熱，內蘊脾胃而引起。主要臨床表現為：胃悶脹、食慾不振、身體沉重感、大便軟黏、蕁麻疹、濕疹、香港腳等皮膚問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& ]8 }0 `! r; x- p: @8 C
小滿節氣，氣血灌注於脾，正是一個增強脾胃運化功能的大好時機，所謂脾胃運化，就是把吃進去的食物轉變為氣血的過程，脾胃運化佳免疫力也會增強。公仔箱論壇3 x( p; S( k: Y. {: u. Z" b7 w' C
此時飲食要多利用健脾利濕的食材，著名的「四神湯」就是此時最宜飲用的湯品。四神湯顧名思義是由四味藥材所組成──山藥、茯苓、芡實、蓮子。此四種藥材溫和，皆有平補脾胃的功能，是一帖適合全家大小食用的藥膳。tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ `, ?4 S2 p/ |
健脾祛濕加味四神湯材料：山藥5錢、茯苓5錢、芡實5錢、蓮子5錢、薏苡仁5錢、排骨適量、少許鹽。5.39.217.770 T2 F2 [. d' F$ N7 \) q6 r/ _
作法：
9 ~8 T" a+ A1 |% j1. 排骨汆燙去血水備用。
$ l9 M0 a: L6 U! x/ z: V公仔箱論壇2. 藥材洗淨泡水30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' y4 `% D( R% M3 J
3. 處理好的排骨及藥材放入鍋中，加入約3000c.c.清水，煮滾後轉小火，燉煮一小時即可食用。公仔箱論壇0 }) X9 e- E" o+ H9 @* n `
使用時機：濕熱重的時節，一周可服2-3次，主要喝湯為主。5.39.217.775 e0 X! O c; k2 D
 公仔箱論壇6 O+ u6 ^# ?1 f4 g
公仔箱論壇: P: L( [8 U, c/ y
圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 H. B# t! _2 H% }+ |! V; Z
" l3 l" }5 ?" v2 C$ htvb now,tvbnow,bttvb
) o2 F0 W! h7 X7 `0 C' atvb now,tvbnow,bttvb小滿濕熱邪侵襲，小心濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病《金匱要略》中指出：「邪氣中經，則身癢而癮疹」。小滿節氣是濕熱邪侵襲人體，皮膚病好發時期。小滿節氣屬於火、容易損傷肺臟，而肺與大腸又互為表裡，肺主皮毛，濕熱的氣候加上如果飲食肥甘厚味、冷飲過度損傷腸胃，則容易誘發濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病。
+ f+ I9 Z2 F( A% I* f- ^1 h所以要多注重清潔、飲食宜清淡，多吃些祛濕清熱的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆和苦瓜。如果出汗需及時擦去其汗液，以免吹到風導致皮膚搔癢加重。平時可以泡「祛濕熱止癢茶」減緩皮膚紅腫癢狀況。5.39.217.777 b: n9 m, l- k* v: p: p; B
祛濕熱止癢茶材料：藿香1錢、金銀花3錢、生甘草3錢、白蘚皮3錢。tvb now,tvbnow,bttvb" Z) n' x3 o; A: k2 o. U8 C
作法：藥材簡單沖洗後瀝乾，放入鍋中，加入800c.c.熱水沖泡，放涼後即可飲用。
8 g$ s$ X, I- m" ?+ u& ^( A公仔箱論壇 |
發表於 2024-5-21 01:43 AM
| 