越問越傷心
， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
- R) B! O! O6 ~! ~/ {1 I' t5.39.217.77
. j5 q$ t2 j9 c+ @$ O- M8 W* i, N筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」公仔箱論壇- Q! C" w. m9 g0 b8 q: j8 B$ h
$ M$ v$ T$ x4 b7 M: D& W) R公仔箱論壇筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ i3 Y. z# G: H, i
8 h# R9 i9 ~ r% f0 K: M5.39.217.774 Y/ r/ A$ f J
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。& w3 i! c6 l4 D
! C B6 C; s& S5.39.217.77
" F$ k% [, {$ ^公仔箱論壇因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 i( Q" P6 e" [& ~8 H7 e
( o: t8 i. \# A6 k. g3 q! eLink:公仔箱論壇4 S9 e! M. _& ~% e8 l) d4 L
http://www.drlamchun.com.hk/a/su00137 s5 {0 V4 j% n* T4 F4 J
5.39.217.77- b9 `6 z! g3 ]( w8 Z6 v4 e: W/ a
|
發表於 2022-1-28 11:18 PM
| 
