3 V* s4 d( ^' c6 x/ [$ E, Y5 O, b$ Z5 e4 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇, r5 g/ V3 Q- E+ J9 @: b
鹽.....少許1 q, V1 y3 s- ?# E$ o. I+ ]! _! s
白飯.....6人份6 B$ E, I4 l2 R4 o$ n+ V
香菜末.....2大匙
7 r8 R$ p- u' {0 j9 O# k優格.....360公克
: \0 ~ e V& a8 l雞湯罐頭.....2罐
+ Z1 g% t b( u# J n橄欖油.....4大匙
/ L" Z I: T1 y# ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1大匙, Z5 K! y; n# b) V0 H- c) Y+ u" ?& C
麵粉.....120公克5 U3 Y! z @6 j; O; L0 N
黑胡椒粉.....少許
6 y# o! J% h& M4 W7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦豬肉.....300公克
5 J6 m; }: e3 b' l. {" v) L% Etvb now,tvbnow,bttvb洋菇片.....150公克
& K' L/ J, S' S( N/ }( x小蕃茄.....240公克
- W7 B# |7 I$ F7 c洋蔥末.....480公克
" E0 Y7 ]# Y o5.39.217.77
' K, \8 ] J1 W0 I5.39.217.77 Q% E7 Y% C4 F( h
作法
* v d" D0 r8 O# K& t+ P) @2 D9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
; a* X* i# m) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E6 j2 N8 J I0 G( C* u% A0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。% @! L& {% W3 v7 n, }$ d* b
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3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。- O9 S+ A+ ` s0 L [/ O3 u
9 u3 X2 y# t/ s( c4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。$ E- ?$ ?" u& }4 z
) `: K5 P9 `* ]5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 i$ ~7 c* Z& ^
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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