炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# h" _; n! m0 T
! R5 ]: e% g+ H7 ?% ]1 E羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
. e0 `# o& E* N2 }' P E4 k( v+ r
8 r* Z( }6 z2 V3 H一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
" [; T9 G. I w, o1 V- ?3 t* \
6 c( y% }) W( u! }' }4 }0 h U" w$ Otvb now,tvbnow,bttvb二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
5 V7 n) O/ x: N2 _; o0 m
: V6 j2 _ g- r- |tvb now,tvbnow,bttvb三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。5 @; F' i1 @8 Z
& G3 e4 ^+ W& M- `3 G) I0 U
六種人不宜游泳公仔箱論壇6 o `7 h% f; K
+ q9 r# O6 h9 _" L, r# W8 E/ Ktvb now,tvbnow,bttvb游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
y( ]4 G) l, {7 k+ x: U5.39.217.77
# [2 ]- I% m* Q; s$ a1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
X1 n) c4 F) ~ R1 \1 T$ ^, m8 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; b2 S4 t2 j% z2 k
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。tvb now,tvbnow,bttvb3 A( a" I: x* }. K, b' c8 N, C1 v
7 z) `. \# q! w
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
. A9 J0 a* t, | o) k4 C: I公仔箱論壇
) W/ f# G+ |4 c9 x! i6 E6 ?* `4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
' a7 P% ?+ P% Z0 A$ U6 e; r公仔箱論壇* A; h7 Z* x5 E8 u
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。5.39.217.77: x/ H9 h$ D) H \/ Q
公仔箱論壇/ t- Z* s1 H: U) i) O
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
' Y, W: x+ T; b. K0 \# w' I; m/ L8 N9 P. P5 `
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。5.39.217.773 h4 J: Q2 D& a, B+ Z. [0 k+ N
: X( z3 r& }0 k! Y! h9 `
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
