腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
0 m: x1 x1 B* P6 K! C5.39.217.77脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
" c3 S0 f' M' n6 r6 r4 N3 ?5.39.217.77
4 t; S; R0 z Q7 G( C花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
6 ?# h, _6 ?; V i( ^! k$ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% P8 |+ L, |# @
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。" [" m/ V( _* a4 \ x
( @: N4 }+ n+ J每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
7 V, \5 S4 q9 h: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; h, t: Q& c+ u
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。, g+ w0 W1 C" T5 v0 m6 x5 d
) L3 {* z2 ^; y0 j7 _. @3 H
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
9 N+ o; P+ [, l: Ctvb now,tvbnow,bttvb1 b+ X7 M! Q: U0 ]; ^
4 w; ?, D. p" k4 r7 i5.39.217.77
3 p, {3 o* T, v, _$ q# \+ F- ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 |) g* Q" e6 C6 q7 s; x6 R
" j. k+ ^; o/ j( X5.39.217.77
5 {2 j7 I- \3 {, m8 F5.39.217.77
( S }" W: J1 C" Y0 a q3 n" S5.39.217.77健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
