材料：; q9 R" L$ Q3 q3 R" z) h
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 e9 H8 g6 H7 ?8 n1 N! U
8 t% U# R+ J4 E/ M' J1 E0 u5.39.217.77洋蔥．．．．半顆7 s& J5 Z9 _6 H) m+ \# a
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高湯或水１０００ｇ. N, j% o3 f7 G$ I8 f1 h
" I- j% K% G5 v' ~& U5.39.217.77牛蕃茄１顆
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) N/ r% S5 ^* y8 V3 w爪哇咖哩塊４小格
$ r( n. @7 E6 k, _( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s" I, S0 R# C7 ~7 p' r/ R透抽１隻
# c8 W/ o& R r5 c1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @5 O% l6 M" O, g. [4 O公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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. X# j7 d/ Y. l* H公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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) K7 O, e( d5 X- ^( t8 A# p綠花椰．．．半顆; l, B7 F, t! m5 x
: w! ~' l+ z" w7 h. k芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* w- ]/ c/ |' O8 V$ M" f
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二砂糖．．．適量
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- [% D( W3 ^! P3 ?公仔箱論壇椰奶３大匙9 r/ i5 S3 n6 f6 s2 n* d
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作法：
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2 x! b1 N! t8 h1 _１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.779 a S. E# v2 G2 Z1 M8 F
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。( |4 c, H0 k! M& L
5.39.217.77* U4 v9 G. r; D9 A7 h
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77# I7 N8 |& \- p8 L1 w
5.39.217.772 S: `3 Z: ]4 r, g
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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