材料：
! b, r2 }! v2 U# c( K/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z t$ P' k: A/ I/ t公仔箱論壇橄欖油１大匙
% a6 r* W) `' f0 i; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 S0 I/ T5 E/ A7 r4 w3 h
洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' R1 X, l- t: z3 j) d+ b
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高湯或水１０００ｇ! i2 Z/ c# W, K. e* `5 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 G+ p2 E0 z: F" O, Q0 d
牛蕃茄１顆
! ?# C+ Y/ q# s7 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 A* R& B. o" Q1 I1 g
爪哇咖哩塊４小格
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, [+ z* |( f% n. ] Y Vtvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb: P! ?4 X" |6 c8 Q+ L8 j/ R: T
' _% z4 l$ F5 ~! C, w$ G8 z& N0 e* I魚塊１００ｇ
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蝦子６隻/ P4 z3 {( z6 y, G) F
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蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb. ?$ H- `' p9 f( }- A, Z
( H5 t! l! P( ~" y綠花椰．．．半顆
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8 T# j1 x6 c( |9 L1 I$ S/ A公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb: w9 }% H- p6 F. y
' s, X& u2 S% t二砂糖．．．適量
+ T/ t4 e2 b0 C" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h% [% O% X# B# l1 ]
椰奶３大匙
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作法：
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# o* N! w* a6 u3 l, g6 D# `tvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
/ A* \" A. @. w8 u* Z$ W5.39.217.77* G7 }7 n$ S6 f; s/ l! Q6 y e
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。- o( t1 Z7 Y$ _6 l9 e
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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