材料：公仔箱論壇. \& s5 B# `6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ M0 @: }7 F0 R' o
橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb- z/ Y: H& e4 Y5 X' Y
( u3 k: H( t; }$ t6 ttvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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1 M+ Y: V7 w- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格# [* t* y4 ^3 h, B! [! F: a; M0 y
% \" P9 k+ J6 z# u4 Q2 f5.39.217.77透抽１隻
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" P P: z$ M3 L7 {- n( ^tvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ- W) X5 g/ _3 _, p
4 S) l) S9 P5 |; J! y' htvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 S- ]7 g* l. e5 m2 ]
( X z* Y }1 T/ h+ a! c( {公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
0 D$ q! p8 ^1 ?1 f6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P( E5 \! k# { S$ j芒果果肉（可省）１顆
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- g2 h% ^: Z8 }) r+ r3 p( a8 `- y$ N公仔箱論壇二砂糖．．．適量
- M- w1 s$ J+ r9 F5 X公仔箱論壇2 p, d# H3 z4 N. F ]: j4 C/ A& \9 ]
椰奶３大匙
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c2 S# T3 {8 \ _0 V5 z4 }! \1 X１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。! l: k( s. z' `* {' w
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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$ k- s) B! e6 [7 F" x公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇; s; l, f5 c0 \ D$ `
7 Z* O5 B; W+ B! H7 @1 h1 E４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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