材料：5.39.217.777 ]; I* B8 z! _9 K' g
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橄欖油１大匙5 y/ T7 F0 [& ~5 l: R; }- B
3 y ^0 p/ C1 p, C+ V9 O1 x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
9 w) N) W: p5 B7 U0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# \ X# I* E. L$ P" m
高湯或水１０００ｇ1 i" R! E& E4 z$ I. O3 g# M
5.39.217.77# G- p& `8 w: S! ~, k
牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# R8 d) o9 _
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.777 m" d$ @+ g& ]" z9 M) o; [
! A# V& d5 B- y- r7 Z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽１隻
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, ~& f: X/ Z- f1 P3 T1 W魚塊１００ｇ
5 W6 V1 i9 X6 v0 {0 q( Y公仔箱論壇
: e/ r4 Q [8 Z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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% A4 [" B/ y5 {1 X8 ^4 W5.39.217.77綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb0 {( \. q4 Q/ r% d; y2 Q
公仔箱論壇2 ]1 a9 ]% g; R. X
芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇: z; \( U9 l/ `! @- @- D& ]
' @2 r! Y0 ~( f8 f5 R; G) T5.39.217.77二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 X/ x1 M' k. t
+ _4 k- h: Z4 v! R4 u% B椰奶３大匙
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作法：
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: o0 b- R! l: v* U/ t) R１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
( x8 ~* O$ c* `, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i& h: s3 X2 A7 A" U- S. ?0 C) V公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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% _& E' d' S: {7 q0 R2 B4 W( N３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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5 o1 e k+ b6 q1 d' [5 etvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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