[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5.39.217.77( v9 j( F3 S  ?7 `/ e
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇' e; k- T: h! W* m& W
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+ |- h; u2 [+ Q! L8 K: g作法：9 f+ t% B6 v) W( W. u: E& Z
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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8 T; ^5 g' S+ b( c. X1 j# ]2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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2 t' [. d: L; u, N1 T5.39.217.773.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _" F2 ]3 F' h' L

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說明：
) j' i7 {) R: v" x/ z6 i/ g/ e紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。