( h) a5 g7 n. p1 d3 }: B$ _材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l: x4 h4 N4 h8 @" m$ r
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調味料：
/ |+ n/ ]; |* o% N e' z- o鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77) B D) G* M0 `* O
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: l& D" M, K. ^; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇( `2 E& T& Q0 b6 K
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb. ]% H5 ^$ C$ }. V+ `, F
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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% A" x& P+ N5 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。5.39.217.778 t+ j, i1 H, I
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。6 K2 v% D! |* [ }6 {
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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