人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.771 p" e1 w( ]- { R) l+ n1 y
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb+ O0 w3 i" p4 B6 h& R: o7 C4 [, W ~3 a
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
' {) x$ q6 e8 v0 n' G公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
) C) X) u& Y! J" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 \! _/ J6 t& Y5 h+ b
+ R- J4 n; t. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯
$ A/ Q4 g7 c0 h) ytvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇: }+ R$ H, r) h$ M5 X
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
) J* d1 n1 m) O* X5.39.217.77肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
% X0 ?* i& e; ?$ K! l. s/ etvb now,tvbnow,bttvb在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
& a: ?. C2 n, d: o9 s! W皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。# ~2 ?, @- M: O' ]3 o
' {# y( Z. U; W! z4 q0 xtvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、2 {" z8 b1 l. R; C& S
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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# l/ U* x$ L4 |, o1 S5.39.217.7710種食物可有效緩解公仔箱論壇7 _$ q$ x8 f$ \4 }
1.黑木耳：tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 J V' \- G- A/ H& W( o
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 k9 A. @. q. K0 i* V
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
# M% Q% k6 `7 r+ Q* J黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。- P, c6 k' h8 d; t* l3 ]2 t" M
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2.洋蔥：公仔箱論壇1 t' P- P: R# i8 m& T+ z+ Y
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。5.39.217.77: l+ o% \- `, Y: c- T
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，6 J" @: Y% a& a- W# [
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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5 B% S3 |: o. L' _, e t5.39.217.773.生薑：公仔箱論壇# }5 d. k) N/ Y7 e- Q0 I! u d. p
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb# n( H+ Q# C" M) ?4 L; k$ M# T
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：
2 C5 ?% ]- H6 a) D/ N《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 O$ m: P: j* L
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。. }; \/ M; @) l8 F' J) s% n
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5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb/ z% J' u, m" I/ ^
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.77! ?$ {5 \' W2 ?. _4 o! @, g' }5 h$ i
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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) J. A' \% ]3 ~0 n" B, Z$ y6.蕃茄：# E0 }1 n. p2 e8 x$ _
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
5 V* V/ E2 E; w$ a$ D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，! L( s6 x. y# t% x1 r3 t6 h6 L
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。7 w) ?$ J: N: A7 g7 ?
' p1 l+ Y% s/ g6 O8 O7.山楂：
' t1 {* ]9 {) s3 ytvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: k6 b- v: Y
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
* F. p) v T; L, R Htvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.778 p$ Z% K( V2 ~4 {( ?& k
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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0 V9 R- F/ q. E4 T公仔箱論壇8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb1 Z/ L5 @ ]1 A( z
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, S4 l$ Q! {& ]tvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb% k+ V4 H5 d; q. \ ^
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：5.39.217.77' A' o% c; W1 c2 M9 r) o) h6 p
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
" _) {9 x& t/ v' i公仔箱論壇《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb, \ q, Z6 ^3 v( g2 s
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇; ^2 k" k) {+ D' k, \# U4 @5 B
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
. b2 J2 k9 M& C1 N1 ]- n5 M玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
! i! b1 `9 Y- q4 X' H1 T& etvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，% v% G" o' t# d3 G1 k7 `6 o
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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