人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇9 ^! m- l. |, W8 q& N
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，( x/ W* c; f) _$ N9 c# F+ {
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb' Y3 W. J: @! ?) v( O
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，" c) A8 x% c: s! p
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
x! M+ w- N9 F. v% ~tvb now,tvbnow,bttvb" B! y% \" {* l! `6 {* l% ]
體內瘀血阻滯公仔箱論壇$ `1 j6 r* J; |- ^- K
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
' h) H8 ~+ j# c6 S# y: i- g主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
; g% C! V' U2 {+ q% P) r0 Y肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) C. \5 Q* w4 f4 F; L
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb6 k# ^" @9 f' E2 Y% ~' ]
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
% ^+ ~7 i: n& e( f* c/ ^2 ~公仔箱論壇0 a! H* k0 I, f. E. F6 E- s
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、; }: J' ]) J" E1 H
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k& y- r4 s. f! j$ X
# r7 h; m$ X. [6 k
10種食物可有效緩解
( q7 g3 {+ l# K. z, J& {5.39.217.771.黑木耳：
+ G; C4 I0 O& {; m" {9 F4 d! V4 t! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
, D8 B$ r# `- K4 B6 W5.39.217.77從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 N- c U) ^" I' H2 ^, v# T# C
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
0 f* s$ s3 D1 X& B) ?' X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% ?' J- e$ L, G% a6 g
2.洋蔥：
* U( I$ E* G: _2 Z& o: z3 a0 e# }; }辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
0 a V# y0 n# _7 W9 b/ m7 t1 f5.39.217.77洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
$ X9 s' Z2 Y4 j5 y" P! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
% K9 W$ ~( {5 ]1 T$ r Y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m' r& A' w0 w! }
3.生薑：$ O" u0 G2 ~" c; K, |) k6 b4 E
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，5.39.217.770 O& l) a- Z7 i7 Z9 b5 z
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
; K# B$ _9 v8 \, t6 B3 |公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~- L# j' w, ?2 |
4.大蒜：
. M6 ` d& }! ?% w; R" [4 F公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
4 e" J6 p! A6 U* E+ |5.39.217.77大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。/ \& \, b& l5 L) O; Q9 ]
4 [; s1 A3 d" w1 `; k; S5.魚：5.39.217.77. I, q0 l6 _, q) M/ y
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.77; O9 y! P( y% Y% q! J: m! K
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
* K; ?: q; B$ K; r+ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 J- Y! s; Z- z; D
6.蕃茄：
& L2 z; q. ~# q- p% u8 [公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb# E' X+ g8 J! H: u* g2 W
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) ]( U; D, Y' f: G9 t
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇, K5 D7 N5 L" K1 W4 C9 @) w: g
. r( W& U& }8 P2 \1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.山楂：
2 j+ r9 R% b jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
6 |) r8 d2 e; ~1 ~氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇- C3 [* F9 C. c& j8 G
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
& ^* p' N2 q6 `6 t- Y1 z並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
" }1 o) T0 h c/ ?0 n1 u5 L% w, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q7 m f3 m( S/ v$ j; K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：) J% `1 ~1 s+ r/ w' }, u$ t7 w
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
i2 k) ^+ @4 v3 `7 `( u& c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用- }' X: u6 a3 I6 L0 m, k, t
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 p: S4 H- M
公仔箱論壇( E5 v% m$ E8 \4 H/ ]) N/ i9 `5 {6 ^
9.黃酒：5.39.217.77( s8 f0 O0 h, r ^- H5 n
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
/ M& f7 V( L9 [4 I5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
; l, _( c! R2 l6 Ctvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
0 {2 n$ c& C7 B$ k/ M4 n5.39.217.77不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
* P N/ Q5 u! M) A5 I公仔箱論壇0 }% H$ {; b$ E6 }
10.玉米油：
6 S& j/ J, a9 G+ Q- _公仔箱論壇玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
# n) v- M8 e% M, r& ctvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，5.39.217.77% E. s: ?3 J% [! U3 K+ W) N
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
