中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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6 [' Q) F- _* z0 [+ I* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我在以下舉些例子給你認識：
* Y% ^$ c* D* ?3 ~% ^例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：公仔箱論壇% i0 ]+ L4 Z; I2 u" {; H
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小麥大棗湯加減7 K9 [' G" R! ^$ J* y! G+ O8 t2 `
材料：
$ j! P9 [8 A2 O公仔箱論壇浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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2 A. X* i2 {9 Q% `& A2 s2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 W6 ], s( F( y
1﹚採用瓦煲煲茶。
& R0 G7 J2 J% y6 y: m; L4 O5 l3 e2﹚洗乾淨藥材。
$ o# R+ Z) C( Y% m; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 , q1 Q3 D5 X2 q$ L
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
8 o+ z5 L! q6 K1 l' x二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。5.39.217.776 y7 A6 P2 v& I; y; B; m8 B
) F1 U4 V/ P. J2 F公仔箱論壇例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
; F4 G* J9 r" i1 ^8 h# o* |5.39.217.77調理湯方如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& Y. e7 o8 F' x) d _
8 G- i% n# r, Q! C D. v5.39.217.77粉葛鯪魚湯 公仔箱論壇7 w Y3 D, F5 U J$ |& r* e; s9 d
材料：6 `$ m1 O/ v. X2 X
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇" v4 g+ h7 H0 E5 C, m8 N% I
: |5 e/ P3 D8 ?; n( }8 L5.39.217.77做法：
6 x r0 o) T1 u$ P0 Y% k3 R1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。2 K X4 X' s+ \8 n/ i, T6 t4 w
2﹚ 洗乾淨鯪魚。1 T& S0 w; J, t7 K+ m
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
, D( J) w( J9 U, K8 D" L8 S7 n& k4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
; d6 T* @3 f: p+ ]. r5.39.217.775﹚ 每週二次。 5.39.217.770 C$ Z. A" v# G
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：5.39.217.77; M4 r* p+ \ _" v" u
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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