中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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. Q/ f+ Y( Q, v) K% n) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我在以下舉些例子給你認識：5.39.217.77* z" `" C) `( Y
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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7 {- p. ~' }4 Q* g5.39.217.77例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
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5 j0 o) a3 j p9 e5 E* I+ D5.39.217.77小麥大棗湯加減tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 O0 U2 Z5 N
材料：
( e1 u( j( c, T( ttvb now,tvbnow,bttvb浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。4 [' E1 `: a8 R& e, K
; ?3 ^' m" r! u8 u$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb, Z' }% }; \: n K1 Y
1﹚採用瓦煲煲茶。
6 U, ]" q) O$ V( e% D( M2﹚洗乾淨藥材。
5 i/ T6 `0 c3 U# d/ O! D) t1 Q6 y3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 : n( b1 H* G0 d; ^" M8 n. K
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
4 |' `* U$ \6 Z; s! j二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
3 {/ p( Y1 d. c% F& N' B$ f. T8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
% T7 s% d3 X& _% i. O5 [+ ]# \# W5.39.217.77例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
0 g9 n+ l5 e y2 J+ r5 r4 U! g調理湯方如下：
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8 Y" k- M- n# c粉葛鯪魚湯
y. s# H7 q0 ~5 R+ h5.39.217.77材料：
" {8 v7 _8 C9 N1 W. {) `粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。; U. ~! L- U: Z4 T6 M
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做法：! x4 `$ e+ N# |$ d% c6 X, X
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z- }* Q6 m/ o; d9 |7 F
2﹚ 洗乾淨鯪魚。
4 f# M4 q: n. b9 ^' i9 F) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
3 p1 q( j( c5 u I6 Z) Q7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。公仔箱論壇( Z0 d, E9 J8 |2 ]% j
5﹚ 每週二次。
3 Z/ |8 }( K O$ q g0 N6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：( Z$ x, \& c4 r! @" Z# U. B
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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