中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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( p# U- Q9 h9 A m; x2 |tvb now,tvbnow,bttvb我在以下舉些例子給你認識：
, l# ~% E& h0 m M6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
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小麥大棗湯加減
: d' g3 a2 n- X3 q l$ v5.39.217.77材料：
5 b+ ^& R; H5 a. Q+ N' l1 z) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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/ I: w3 J$ S; V) ~; g: {' w I5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb# {& z( k) @7 Z6 b8 N& I
1﹚採用瓦煲煲茶。 # z) o/ z, \- f; c4 ?) h
2﹚洗乾淨藥材。
. }0 w8 {- w7 U/ _0 z0 c, }5.39.217.773﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 H0 i# a8 P$ H" N$ e: U. _
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
) i, H7 I' [5 `4 u5 g6 T* y5.39.217.77二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
I; c% ]; t1 \3 n* {. c. r公仔箱論壇
7 |, [: I. ^8 N' S# h: p% n/ [例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。tvb now,tvbnow,bttvb, { z. i* F T* ~
調理湯方如下：
. g& f- U3 l9 B) U. z2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h4 M: i; j; ]8 o6 i1 q7 r公仔箱論壇粉葛鯪魚湯
7 N1 T! }' E9 x2 _5 m5 Y材料：
/ Z. a: y5 Y2 `9 E粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。; J1 ~9 U, v) }2 {4 `9 W! R t5 }
& |, |8 a3 N: |9 p$ D做法：" e% q8 n2 I- U8 a
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e8 _) g/ Z) k& ^
2﹚ 洗乾淨鯪魚。
: A5 b1 n/ Z" ~1 n5.39.217.773﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。5.39.217.77, o1 N: b5 K0 G( A/ `
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* U, w# H7 V- w6 ]
5﹚ 每週二次。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 Y: w0 a4 B' s' m P" a( V
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：公仔箱論壇- j) O% ^: X1 H
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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