魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！tvb now,tvbnow,bttvb' \- c9 P. ]/ n! q& b/ Z% a
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魚油四大好處
* A# H$ {5 q, `: C/ ]) {- J魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇
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8 ^; Y! H- n8 Q2 k3 s, k* V公仔箱論壇維持骨骼強健
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穩定情緒
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可降低過敏5 O( N; f0 N, c$ i, V, E/ W
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
+ c, ]! p/ M8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油副作用？) Q# l- @- K6 F/ m0 s
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* v* A; C. P8 d- f R3 wtvb now,tvbnow,bttvb腸胃問題5.39.217.774 C9 i; r: [0 W3 b
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
: l8 d3 n( X, x0 ^3 @5.39.217.77長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。5.39.217.77$ G& R9 d' x' z2 A' S
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$ r( v, f6 j+ ^( ~9 o7 m5.39.217.77精神問題
+ T% _9 l: ~( I5.39.217.77有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~% r* B/ c$ _/ P, F
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其他可能副作用
5 |6 s/ x0 c" Z2 \7 I( h+ y! b1 u. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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