健康／陳建甫編譯
2 C& o# @/ n" l$ P# W; h
& D+ q0 {+ T: n6 k: I9 p你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
/ |& v5 I1 J5 @* G公仔箱論壇
, O' u6 e7 [( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 : D' ~) C2 Z" O. O$ A
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
z- ?( e- Y5 P! M6 b# stvb now,tvbnow,bttvb
& [8 n5 a* U5 X* Z P. n5.39.217.77不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
' I* b$ i( O1 {. V% I% W5.39.217.77由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
) D ~# O8 o6 ^+ s" ^) m
! P. @6 R6 o: q6 n4 ]: A不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 公仔箱論壇+ P5 h H( _7 K: f+ Y( z9 F
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 公仔箱論壇# D$ G6 O% J3 `' ^3 i3 ]
8 ?5 `6 \- t b/ U不良習慣 No.4：抽菸
/ W" _+ R! j4 E, l, O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
, p s. z" t# Q# Gtvb now,tvbnow,bttvb, [+ H, X& y1 d$ | \6 H7 ] a
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
6 ]( T/ l& D1 z. K' }6 o) p' M
" A4 K4 L( o) k8 ? t$ S0 N公仔箱論壇● 胃食道逆流 公仔箱論壇1 ` T2 [: m' R* h0 v
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
]8 l5 k* Q# R3 N/ M/ E+ u6 B● 胃癌
7 g; [! h0 s5 V: u● 輕微的慢性胰臟炎
- `3 _0 a' A6 v' f1 t( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ Z+ U! L3 |, |
● 便祕
0 i- b7 k; Z) _: E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, v3 _6 p& r
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
