隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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, b. M( ^; J) S: a8 I2 d5.39.217.77日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 U% C! H, t6 X
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【加齡臭與一般體臭】 ! U+ i x! M9 d+ Q) o' D! u
- y L; ?& G. ^' I5 ~ q* S加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭" f0 V* c& h8 j/ X& I
臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 Z# j" i1 X
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體5.39.217.772 d$ H9 U1 Q' W) X2 E
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康5.39.217.773 F7 V, d9 y3 D( O
7 `& l0 g* f4 F' R5.39.217.77【改善加齡臭的2個途徑】
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2 U/ J4 u: `9 f9 h T {6 p' d' `tvb now,tvbnow,bttvb想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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; m! S; H4 h2 c, }- ?0 ]/ V5.39.217.77【從體外改善加齡臭】公仔箱論壇0 S( [/ x3 }8 i
* \8 @" \2 y @0 F9 x, c8 G4 K+ q" C1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 B1 o9 T0 e# {1 X: W+ F3 B
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
9 L; M( e2 {( P/ z, N" h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% X0 ?% z1 L: m9 H5 |
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】5.39.217.77; \* _4 Y9 ]! @: c4 V6 |. p
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1.從事有氧運動公仔箱論壇4 G3 {$ f% c3 ?/ u* K2 T. e0 U# r
a- k1 l3 r, O7 C# R3 y( c5.39.217.77走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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) L! s: }" P Q) N) e1 f, ?2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb' y" v% a6 A+ p6 u7 i9 y
# s: p6 n" _. H& X9 m避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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9 }( A2 i- u: h* s5.39.217.77
% ~3 e& Y2 O. W6 B% B+ Y: I6 h; f& R健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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