隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。tvb now,tvbnow,bttvb- K& ^% z1 S9 q! f9 V' X7 u0 {7 v8 C
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇6 p) I% i1 N% N* w. C V4 G/ T' s
, V( _) O: O) o& L+ S7 R: \【加齡臭與一般體臭】 . `( U3 J4 s1 Y4 j& v8 ]
, i3 ~# L" R2 w9 \8 A) g+ d9 I加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `/ v! C0 m/ u& X
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加齡臭 體臭2 g, N; @. u' m) s' ^+ u! s
臭味來源 皮脂 汗腺' r8 }7 S6 P( n( q A
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體5.39.217.77+ X! f6 F: n9 P7 x( A
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康公仔箱論壇/ ^ u! b; t1 c0 E
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【改善加齡臭的2個途徑】0 g' h4 v( l4 f# p. F2 C
) P* Q0 {! O4 y$ U4 u5.39.217.77想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。公仔箱論壇. C* d9 x8 k) H" P
2 E/ z7 s2 W5 f+ i! r2 r+ x, g如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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【從體外改善加齡臭】
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2 k8 L" ^6 k N- w5.39.217.771.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位, R" J* M: Y" |* g' {' Y) y
, T/ k# o8 P3 u( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。5.39.217.778 ]5 e( B; Z2 o) `8 e& W
0 |1 [2 R a+ V8 ^. ?2 g3 a& Ctvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
7 |: @' r5 l! i0 X, qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 A' }; ]. M( ]+ w; `
2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】4 D, {0 E3 i1 l
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1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. V+ e; u) P& Z& K4 g* {. j
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2.調整飲食" |& J$ Q( a. M) C w! O- B
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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# Y6 E* s3 w* ?6 P健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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