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材料：
, S$ F" d$ B3 t2 U. T/ y7 s8 P5.39.217.77糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
& f9 a4 G: e4 x2 j$ X) a( Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 S1 ~& `8 ]0 @" A3 l K5 _" \
. x6 C: e o5 r M: ~1 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 F% s4 w) ^% w7 M) O/ o* P公仔箱論壇1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。' ~; d7 A5 y" {8 ?- L2 @ k1 m9 s
! J' L# t9 A/ _' h5 O& Itvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
, g m% B8 y6 `7 `4 }) q; h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J2 {- q/ ~) ^, ]- Z7 `
8 Q' c5 p: l8 h; e; u1 htvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇& k4 ]2 G" T. s# s4 H" F
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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