[健康資訊] 啖梨潤燥守則

smy

天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
$ O& [# ?- k9 ~: @: e5.39.217.77
& M" i3 J9 s5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。; ~* e* H5 K$ [* W5 ]: t+ \$ o5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 ~4 s. v3 R& s' p. v
食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。 tvb now,tvbnow,bttvb: T$ G- U' ?6 n2 K4 c( R
　　      不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。　 　　
" k' N& ?" U5 @# U* `部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。