材料及份量:
$ B" S& `% H8 l! F1 D蕃茄1個公仔箱論壇4 ]' Y, l7 I( x4 Z
茄汁沙甸魚3條3 R% s" i& q% ~' @
蘆筍1/2杯
) [% R$ R( f+ S- @5.39.217.77蛋2隻
$ k* c' q2 M2 n& @! g0 Otvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
. U- r( y( N; Y白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 Q. z( i4 e
磨菇片1/2杯 D5 I0 \, B' N) c" I
木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 R4 @- S) ^. Y* ?4 a& u0 ~2 v
油2茶匙
; u- x9 A; I- _+ ~4 V* gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 t# T1 }# h
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製法:
2 I2 j0 n& {. h1 s) ~3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p) j, B% W& Q' Q) C' O, b1 A3 K
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
* Y9 Q9 e7 Z) U& S6 v. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
& e: P! o5 }4 P; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
1 C9 ?8 M5 a4 p6 [* F5.39.217.774. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。8 L* v+ [+ r2 m! k4 R7 p5 @
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：5.39.217.775 U9 c- T8 D( [
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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