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蕃茄1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u9 ^4 g/ K8 F* R2 O& U- c
茄汁沙甸魚3條
) V8 s$ L' W8 H R! t5.39.217.77蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ P1 P; `. t0 |( _+ J1 i+ `& J$ M
蛋2隻
0 D! U0 M u; V/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗
' Z/ p; U' A3 [& S; S# }) n0 u7 Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
& I4 z6 g0 B7 F5.39.217.77磨菇片1/2杯
. i/ z: w, G6 P1 N3 P. K8 P, x木魚碎小許/ y/ n! h6 ]3 s4 B. I: ]
油2茶匙5.39.217.77! Z* P5 k% z8 l9 b
鹽1/3茶匙
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製法: m3 R4 z5 V, ?, }
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。3 n8 [% ~6 z9 J
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
6 T8 @& v- K6 |$ X6 g" T& K: {4 v t3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
$ r* H" x9 V, N2 a2 {9 m) g4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。6 J6 y& v; j1 \) [8 I3 y
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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9 b/ R2 T* p2 t: H+ g E. [ 小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H! }" x. v' b- G* N" ?: F' X
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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