材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb5 l( G% J$ Y5 h( ^/ \% }
蕃茄1個
; N/ l: I% ^; N f5 k; v茄汁沙甸魚3條7 t9 g/ E r$ P2 q
蘆筍1/2杯
* [5 J& S X6 j8 p) P! J/ L1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
4 Q2 @" f5 b b9 O' _紅米飯1碗
& m' }0 [& `7 Z( Q白飯1碗
# k! F7 q# X; V5 A8 M% O磨菇片1/2杯
4 S: H B* Q6 H$ n' P& V9 Ntvb now,tvbnow,bttvb木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) \+ ?' E5 g8 m8 {- @+ h
油2茶匙' p1 q' ^6 p* j4 l# N
鹽1/3茶匙 公仔箱論壇$ @4 A2 z8 p. S! @7 P
( f8 J; V. H ^0 a; d: }6 k5.39.217.77製法:
9 J- j9 Y2 G0 p4 Y8 T/ h6 s5 W# ~- P; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 F: D. ^ m
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {/ I3 s( t+ J( o+ e2 m% L
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
6 ?; T3 c, ^$ n, ?8 j# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。- F5 U0 n X w) a# K) ?, U
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
5 B( k {+ w/ Z9 I公仔箱論壇5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇5 H0 R- z! a) Q4 o8 e
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1 \. q/ r& t/ e 小貼士 ：
( m: D. k5 W1 M/ C+ u" t2 M7 m公仔箱論壇5.39.217.77) b) Q- t1 j D$ e! ]' L
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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