材料及份量:公仔箱論壇7 a1 i% S; C1 q9 `4 |- }! B
蕃茄1個5.39.217.77: \/ D' t9 M5 Q8 U# [+ q
茄汁沙甸魚3條
/ ^% [0 \; m1 l0 K( g9 v7 \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯; @) z% c3 q5 r2 ^
蛋2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f2 t# c/ m6 M
紅米飯1碗
% K# x7 l: D+ I' ?/ ]白飯1碗
; v8 {8 C/ [7 o* P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb& L$ B# Z5 V0 q5 ] o# h# ~% h
木魚碎小許
5 b4 @+ w3 t4 W+ ^$ q$ \ X公仔箱論壇油2茶匙5.39.217.77) ]' G& X) `0 B2 A1 O- s r
鹽1/3茶匙 ( g. G+ V X; K1 Q
1 ]7 i5 Z: G9 I5 X$ `1 n [製法:5.39.217.77/ p0 q( O! D; f. A) j! b
, O# N0 ^4 @. R' ~9 R4 W- O公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
( l% w8 e2 g: V8 I' E公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 j2 z4 I4 x* y& k0 }) n
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。- F. t/ a3 U# m1 p- @6 u
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
7 z4 c# O5 o0 C- z, t- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
0 U, L: o( l" y) m: h" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 z! i( v' X$ f2 q. U' h& |. e& \
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小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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