寬心玉米的簡單材料和調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 |2 g. ~! p) z" Y
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把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了
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, V0 }' \9 U+ c2 p% v0 U公仔箱論壇林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃
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- U. Q- e! j h' w5.39.217.77圓融香菇的材料和調味料都很簡單
\' y1 ^8 U: D) Y9 o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ E6 @6 V+ b R3 |& q8 v
先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水
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% ^8 h, U( ^1 i! G* O先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡5.39.217.77$ A8 M* R2 n, P# C7 |! a
9 T W+ D' Z+ c9 k% i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。
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所以，吃素其實也是為了下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( J; h9 y( q* Y# r, ~) }
# s5 y( o/ a3 [6 ^% j- r* T公仔箱論壇吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
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, K% ~" j# f! t$ H2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。tvb now,tvbnow,bttvb* D( `( U2 A$ ? b0 @# r2 E
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慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。5.39.217.779 Q& V" ?9 F' ?5 \4 ~& D0 w% ^
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寬心玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 L/ I( u% E, W P2 K
: z; p; c. r G2 ?+ v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玉米（切小段）2條
0 Z- V$ B% [8 Y( J O配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
% C% j' d2 p/ @) }) o! w+ w& A配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
2 d$ C; a* i0 R$ n6 f- f+ r9 s) S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# J5 ? y- h- u0 @tvb now,tvbnow,bttvb1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb" D7 | f3 }! U( C2 x% ?
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
5 I. L. q$ }7 q9 m5 D- z+ ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。
! _' A* x+ H% a5 _公仔箱論壇林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。
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; S$ d' h6 @6 ^" C7 Ytvb now,tvbnow,bttvb“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”
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圓融香菇
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5 X' U% O/ W' G, {6 ]材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。
: P5 s; G4 O: K; i* ntvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
# O& ?$ M0 ]" Y# `做法：
6 A3 h$ k9 P# Z4 e7 ^' Y4 R, k公仔箱論壇1.先將調味料加入香菇一起去燜。
4 _) b/ V4 ?- F; A公仔箱論壇2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
- ~6 }" O# R% g8 {/ Z% W1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
" R/ V' _; ^# j! ?' c$ E. J, X mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。5.39.217.77' M- {1 k9 x g! f
* u0 e! g: S' ~ y( N9 z; p吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。
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8 ?4 ?, L O: r) t5.39.217.77這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
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, {4 q- Z! p; Y“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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