每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 5.39.217.77 ~* n* s3 \7 N4 {9 \' O1 N
tvb now,tvbnow,bttvb) V5 A7 C* y2 f N* d
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： 9 q7 h; P- x. u, N1 V6 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 G+ S1 p6 K4 a! j2 q/ k8 e
公仔箱論壇9 K Y" F9 R4 a9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( n1 k [; B: W7 f
(1) 「 休閒生活 」
) k5 R" U) v" P; y* P8 W1 L& ~tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ z9 v: g/ b- n! Z) a! N- Y1 a
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : 7 F: t8 X. k; f* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D |9 s4 T) d& V, M1 O. L
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 5.39.217.77. B3 j8 E1 Q9 C1 f3 d/ ]
" U: |- c7 A6 H• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
8 G4 r9 N) z( jtvb now,tvbnow,bttvb
% |. f! S/ d) V5 h ~tvb now,tvbnow,bttvb• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
5 V' \" J$ i5 e/ f7 U; S0 c/ ]/ t, K
7 E3 I) I; a" x$ ~6 T, P- S ]• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器 tvb now,tvbnow,bttvb% _ U- y+ h7 S/ e7 M i7 u
4 _( m) C0 V/ B# G5 e7 j { 5.39.217.77; _, w8 m8 b. _8 f
tvb now,tvbnow,bttvb4 D# b% D: r" Y/ Q: b' U+ n
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 : 5.39.217.774 C: J0 M4 U& r1 [
+ g% Z/ P$ }# W- ^tvb now,tvbnow,bttvb• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
S/ n; F( E) [6 I. D5.39.217.77
0 l' ~" w' m' [6 v• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
; r2 k/ c" Z; J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G+ P% t/ ?4 g+ y M7 Q- e4 r0 g2 r4 Ctvb now,tvbnow,bttvb• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
R: b/ c, j! H; y6 t2 g( ~公仔箱論壇' m4 J: P0 P+ p, {
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
+ _. ~, r$ o; _1 _! e6 p1 Z
2 \1 q. c6 M" T+ Utvb now,tvbnow,bttvb
5 D' `' u. w4 s; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# {+ h7 [3 F6 z, N; x5 u
(2) 「 持續學習 」
" `( F6 }: Z* V& t+ l, j2 xtvb now,tvbnow,bttvb
: h+ b$ W; n, @ a. G0 T# Z「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
' I. e/ F# v, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 S; Z' ^# d" ]8 B; ?- g
5.39.217.770 U; [" Y# B; {2 E- C/ E* k" ~) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: g9 P1 h; k, [& ^
(3) 「 工作轉型 」
2 s: K& g. v r8 E xtvb now,tvbnow,bttvb
y( B+ e3 R) d) f, j& ]在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
3 {, N5 P9 A5 j# xtvb now,tvbnow,bttvb
1 T; |9 \ O+ K/ @ w! q5.39.217.77長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 tvb now,tvbnow,bttvb _9 G3 y: {' r- O. r& h4 x2 o
5.39.217.77$ L. H1 h3 I" x' V" U& {0 @! D$ P
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
