每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
! S, L) r5 D$ m$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A5 }# s6 n7 ]4 v: W: Q7 Q7 E
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
" m6 K. [0 J4 H
0 }: d2 {( X& W$ Z5 b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ I2 w+ G* F: _9 c' s; d5.39.217.77; m+ q+ F, ~4 r3 Q. |" b
(1) 「 休閒生活 」
2 D/ D7 G/ O. e6 \+ G( ~0 W9 F) z* b( T0 k. H B! y6 X0 D
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
% u+ J* M; B% I- Y c3 z# a# h7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( `9 n( f3 N- h& N
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 5.39.217.778 t: T% P5 [( |4 E% E
8 H2 b% N0 ~ stvb now,tvbnow,bttvb• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 & q* V! }& j$ @$ l' Q$ g
8 A; n |3 \- l5.39.217.77• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
3 G; F: x; s! `5.39.217.77
" u% E8 V. E# Z& S9 Y公仔箱論壇• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: _/ Z6 I: k% E
tvb now,tvbnow,bttvb. c$ T7 d. N S! Q4 I
7 [$ G/ `! M7 ?. e8 |- t
: ]0 [, @' J) B7 l「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# H" a* a5 i$ q. a4 `
~5 d- N+ u) L) F" U+ b
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 - V: [$ l8 I4 R
9 A4 h/ }7 O8 f. W+ n: S) P5.39.217.77• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 公仔箱論壇8 \* r% ]( }" f3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 J% |9 T2 y8 |8 ^( K: G
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
, w! L8 X6 R' ?* T# \5.39.217.77
" f" ~2 p+ B7 S9 C8 w公仔箱論壇• 留意一些有長者優惠的休閒活動 公仔箱論壇' [" x4 P N# E
) `2 U* b7 o, ?6 j+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77$ o3 u1 w/ Y" e/ l
+ k' u- _' W6 V6 A(2) 「 持續學習 」 5.39.217.77. P, V2 C% B2 D
1 p8 J' b6 d( p2 U2 A: L# k
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
0 g6 e5 q$ h# [! T- A3 w5 g8 u1 [5.39.217.77
! z, @, w2 H% g" F1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H5 x" ^: f" }) u# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `, z9 y0 L2 } P, v7 |公仔箱論壇(3) 「 工作轉型 」
3 D3 ? P, Z4 t
) p4 Q0 e) x/ G/ \5 D8 c% ~* S& ytvb now,tvbnow,bttvb在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ a. d; z' d6 Z. U$ y2 S
9 ?; s" ^1 P$ i n2 Q( Y
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
7 i% x2 `- z! c2 _% S6 l8 r5.39.217.77
7 f W' e* g- g, m/ ~公仔箱論壇總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
