魚油、魚肝油,保護眼睛、保護牙齒,是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多,根據國外健康網站「MNN」指出,卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥,吃多了對身體也會有損害!tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 ^9 J2 O/ _- R" O
]+ I. V9 O% o& a魚油四大好處
, q9 ?8 s4 u e& p公仔箱論壇魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品,而魚油主要對身體有四種好處:5 J9 O+ y+ h2 h' y4 Y
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維持正常膽固醇
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6 T) C4 F3 x$ p5 D4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持骨骼強健
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穩定情緒
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可降低過敏公仔箱論壇: R9 J% x6 p" I/ ^+ y& A3 A8 B
但俗話說「是藥三分毒」,吃多了魚油,只怕健康問題就要浮上檯面,蒙受其害。tvb now,tvbnow,bttvb6 I8 T9 O4 z, h& z
魚油副作用?
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腸胃問題TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ W/ Q6 H0 T6 O: Q
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者,試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油,伴用餐時吞下可減低此症狀。公仔箱論壇/ |! {# H A$ a4 p2 P9 F
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/ l; R8 w' N3 X/ H8 }2 S2 G毒化維他命tvb now,tvbnow,bttvb0 }. v3 ?% `0 n7 i* n( t$ ]
長期服用高劑量的魚油,可能會造成體內維他命E的缺乏,使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題
7 r/ _6 R2 W7 ^9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication,心因性疾病,患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。5 ?0 K' }" t8 B, ]. a* E, D
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& O A7 E$ v: }7 E; Z+ O其他可能副作用
' q% f( F) ^6 f% {3 P+ e7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症,嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果!故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者,服用魚油前,更需多加小心! |