足底筋膜炎是一種足部疾病，患者常見腳跟或腳底疼痛。壢新醫院復健科醫師李朝智昨表示，因為男女穿鞋習慣不一樣，足底肌膜炎發生率女性是男性的兩倍，而且兩腳都有可能發生。大多數足跟疼痛症狀發生在早晨下床、久坐、久站後開始行走前兩、三步的時候。公仔箱論壇3 `- t0 K5 v+ z
$ c% y! Z8 B$ ]; b0 l5.39.217.77李醫師指出，足底筋膜炎疼痛位置是在足跟和地面接觸面內側，壓下去會有一個明顯壓痛點，這種疼痛有一個特徵，那就是坐下來休息、走路、站立一段時間之後，疼痛感可望漸漸減輕。公仔箱論壇8 Z+ Z5 i# J9 h8 {5 w/ W% Z; K
- m: E& a: {8 ]# k2 [" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見發炎原因為足部使用過度所造成，以及體重過重、站立太久、走太多的路、穿著高跟鞋等使用方式不對。此外，結構方面導致足底筋膜異常拉力，比如扁平足、高弓足、足跟肌腱過緊，也容易引起足底肌膜炎。
! y7 T; R$ D' ~9 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# Z% I! Y6 Y: @
李朝智指出，治療足底筋膜炎主要是運用物理治療，比如超音波、紅外線、電療等療法，以便減輕疼痛、改善發炎症狀，也可以在小腿後側肌肉及腳底筋膜進行適度按摩與拉筋伸展運動。此外，還可使用腳弓支撐墊予以輔助治療，支撐墊可維持腳弓成弓狀，進而減緩重覆牽張等刺激，以便減輕足底筋膜張力。
4 s, a0 T5 J0 A$ D3 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; Z! @0 y/ l% l3 i
建議患者應選擇柔軟、寬鬆的鞋子，避免穿著高跟、太緊、太硬的鞋子；足部承擔體重機會相當多，患足保養很重要，包括避免體重太重、不要持續長途步行、運動時必須循序漸進、不可隨意增加運動量等皆是必須注意的地方。 5.39.217.77. A; |8 S/ ^: e, S( {7 S
5.39.217.771 Q/ u+ z. f. {# @; v% E
台灣新生報 |
發表於 2017-6-16 09:02 AM
| 
