[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; c2 v: R  x* I, x6 C$ ~) d6 k
5.39.217.77' q4 Q' @& q0 Q% M4 E

( E5 B4 f* H, m2 ]
* i4 m& v" l$ J) ptvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克) V- @; h: I) E  ]7 t8 [. Z
翡翠苗 - 1 杯( K( ~; k, d* A* D$ c! R/ S- w
花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Z# M0 s( w% Q2 y
蒜蓉 - 1/2 茶匙
& N2 m0 i* B$ ]7 ~. T5.39.217.77石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- A$ i4 r0 o9 L, A( ]
鹽 - 1/3 茶匙
9 [* V6 Y; S, r) g公仔箱論壇薑汁 - 少許
) b. z; e6 h& W8 @" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
* |! B# \2 b% R, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n. y1 m# _- V  V

- H0 n6 [2 q5 G1 u公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
' e9 f$ F% r$ F: Itvb now,tvbnow,bttvb
+ N5 P1 W9 A; f& ^6 n5.39.217.77  
! q# r. z5 o5 ?1 etvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q, F  c9 Q6 x& D
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
+ b5 q& G) p* |3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  公仔箱論壇8 s; b+ b1 X1 V. K
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  ! j( k$ a  e7 a% n. a
5.  下油，煎石斑至熟。
+ F# |& g/ L+ B5.39.217.77
: M1 c# g% T0 `. B2 ~  
1 _: r& Q$ ~; ~" c% t2 B6 V# n3 c貼士﹕
/ ^: z0 ~3 Y# l9 X; f* x! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。