石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# o3 a; P7 W2 O5 |) G0 |
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6 d y- L5 A a Q# C; Y$ K) z8 a5.39.217.77[材料]石斑肉 - 160 克
( D- e d& O# t3 I5.39.217.77翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! U* \9 i/ X9 K! s) l. z0 _
花生油 - 2 茶匙
( L6 ?( [3 e2 Q* F/ e0 z% r5.39.217.77蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' w: @! S4 h. k6 J- X) G( H
石斑醃料﹕
" B) Y. n8 A5 T& {( g0 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 @9 a2 H% t& v
薑汁 - 少許
0 k% h& `0 y# G6 Y) t9 R! z; U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙5.39.217.77! u( ]& U1 s6 K9 |: t+ H) `+ A
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3 C! ?$ V6 f. J# v) x' c公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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! C, C: i! v% b4 J- O公仔箱論壇[做法]1. 用醃料醃石斑。
- ^. b! T6 u" w' ^2. 洗淨翡翠苗，待用。
. v \+ _4 Z1 E+ t% } M, _tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
3 E/ h$ i. T% N! v; j4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
& z. l: a" s% ^; g7 W( ptvb now,tvbnow,bttvb5. 下油，煎石斑至熟。
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8 u# n6 |" P3 j. a2 S5.39.217.77 公仔箱論壇5 t! ~8 Y5 w4 q; |- C/ Y2 h+ U$ k
貼士﹕
* p3 l5 }* M, N( w5.39.217.77石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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