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材料︰
4 r9 \4 h% O% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊+ m" o0 V3 w# a
) ~' a5 @, x$ i( ptvb now,tvbnow,bttvb' [, g8 s* u( Y6 \1 j( U
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; W3 X, \* [" }, P1 I
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量' U, D3 n$ h2 N, f. t& v4 O# \
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海鮮醃料：
! K# C! g1 }9 ~; @6 W. D鹽2茶匙，胡椒粉少許
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/ q* a0 C0 v) W: n' p" X* {3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% M* G4 j* d4 P9 W A% J
做法:
: R2 J6 Q2 R& x u4 S0 R- f, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.77" S- K% e- C5 Z! ]9 f k2 b! k
9 y7 e/ W, M+ m) ~5 A" R+ ~' z5.39.217.772.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。/ ^: b6 x/ U, ?, K4 `
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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5 d; a/ P; z6 j! v. G _tvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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3 o! [& o4 c* p) Z1 @6 G) ]" [tvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。9 e; H0 n! E5 U6 d# _& s- J- B! K g
9 q" z/ p$ y- l& s7 k% H4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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d9 ^3 J( k+ \" Y- C$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-19 07:08 AM
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