體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
! Y2 E7 j* _8 U7 n" {7 X- v- x
; U% i( h9 y' ]2 G& C* G8 I( i! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 H) c/ R8 ?1 D( k+ \; e
( B) a4 {! A6 i/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 f) Q# ~3 j* Z2 M3 ^
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。8 k3 D Q+ ?* l j, Y$ X# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 [, Q. i( z" F# R2 Z
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。7 k4 L3 p: ^. @
: B! |7 U: l" \7 ~: G 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
& c0 P& S+ i0 v tvb now,tvbnow,bttvb# X" c9 ~* j0 z' ~9 y' M
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) x E1 P: F& g% n* \! Z/ Q
" k z A `6 |8 p5.39.217.77 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
$ ]8 `) g8 u" R5 e. @( H$ @公仔箱論壇 / f; e' e, v8 R# N: |
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
9 c5 U' o: [& X( r. ?0 u
) P4 R- |/ F% g5 P/ F% _% g3 W5.39.217.77 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。2 N8 ?7 P* a. w' H+ I8 U7 w
公仔箱論壇& I7 m$ r- |8 p4 v1 Q- |$ _3 k, O
9 m( D! N; k0 P3 M
" r% f5 `2 O( b, {$ a出處: WebMD Health News _1 Y& e- n) P$ D0 q$ g4 l0 }. Q
作者: Cari Nierenberg
0 `0 h' R2 Z! `4 A4 J; Y5 T公仔箱論壇審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 