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材料:
! p2 [+ t9 D& [, V( M, @- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; g4 D" o# D" d- F5 t0 U: {' @
調味: 3 \0 u" D9 Y- r0 F8 z
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, S6 K0 \: Z( P6 f: i
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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4 c9 @ h; X5 n! Q- [1 E公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。+ L4 H( J E8 P2 v3 k
+ I" z! H7 v" C! @; p2 H% g# O% ^公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb& r$ Y/ P, Y) S# N( P8 @, @9 ]
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 T" z1 d8 Y. Y
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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