0hr25min
8 K6 q" d# i3 Q; ]3 W份 量 ： 4 人公仔箱論壇$ u+ k! O# z+ F0 `( A. g
公仔箱論壇- \1 M Q/ y; l
材 料公仔箱論壇 p% ?. D, M! f
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
& h. h% \0 h: E/ Z
6 a/ t7 \+ e" N' a5.39.217.77調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
" _4 M) m( J' `% z* _. W2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |( K5 I! l2 W) l K公仔箱論壇醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
6 K0 k9 ~) o7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, I! ?/ @, [3 i3 |
做 法5.39.217.777 O0 H/ `. o& _7 ^( q2 q; L
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
7 C2 g3 h+ \3 a公仔箱論壇
& j- i; p1 V9 i) X+ P1 o: r, m2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
, D* L6 ^9 t' l" |/ }( f: J' v公仔箱論壇# N! p7 s* ^% i J0 g& x8 s M& w
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
0 s' D, J* @5 w( u" U9 o ^9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d5 a) M( P) R% o4 h6 C* T* O2 U
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
) y, O* A9 `2 m0 c
4 F- Q" p" N2 A! i$ Z' B5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
- i5 j& d% U4 O8 T/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B' f/ W0 K# ]( T7 K+ ^tvb now,tvbnow,bttvb貼 士公仔箱論壇" `4 p3 }, y6 M% ^3 y" `
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 