南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z9 ^ Z9 ~1 j, l; E, y, F4 p% X
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材料
( a$ y f2 W( ]) g; \) h5.39.217.77水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb- z: n- }6 a0 f* _7 @5 E/ U3 i! Q$ s
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; ~: ]: B2 J. t# p/ l4 k4 X# j+ G製法
1 M/ K5 m1 p: v9 t4 |6 \公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。
" ]! R) Y' f* R& B2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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1 ?! l( ~; @0 O$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; b* H3 O, {1 ]1 d, R$ ] I: L) N
( j2 U. @% A* @ k9 A& z3 D5.39.217.77調味
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. }2 L; g+ q% c5 j- v+ J4 z醃料：tvb now,tvbnow,bttvb* H4 _3 a8 V+ X' x$ v# ?
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：
. |6 y) c& Y# y公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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