南瓜素咖哩飯

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7 S1 ]+ i8 T  e* S$ F8 g 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( P7 I0 o6 W+ \8 E3 F. _ ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 w/ g! g( f0 {+ g' v; R ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.775 ^* \" v+ ~3 R( R 2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b, W3 r3 ^+ Z" l- I# [ 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 & j7 e2 t. I4 |7 x) {4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇6 {  F2 J' S" s  V8 Q& d 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊7 f2 l9 O% I9 x! e1 U 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！, M9 L; j. Z( [5 _" q 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb- _+ w/ |; x& S: l6 z8 h. [% g- S ; w: p1 z0 r7 ?3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， . Q2 f) t) a7 L! l公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！ 6 a9 ^0 Q1 O9 }公仔箱論壇2 W1 V% y1 V8 U5 ^) o( w3 k0 ?/ I 南瓜是營養價值非常高的蔬果， % K" c- C! d" k/ i* v5.39.217.77可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb  t+ x1 z! ^" Q9 |. C1 I1 Q6 \ 女生多食有助養顏， - T% T7 Z% K; V6 n$ }! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！