南瓜素咖哩飯

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3 m- [7 Z) }% x% `6 R4 J 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 8 e% G. r8 N. Z! n* ?' Ktvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 4 D/ H! \% c% v, o$ X' i3 s. _5.39.217.77‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ {0 q% y, T' J# ]" J7 x 2.將毛豆仁洗淨備用 / b& ]7 d& O3 J  S7 @5 ?公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 # d, X2 S& G8 y3 j& _7 G公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮2 n0 x  f3 d) c 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊7 I: b, ^; M: d1 I 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ % ]1 P" |; `0 v& X2 {2 R公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！+ @/ p. ?1 K/ b! x8 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C, \9 n- D) y5 u 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 K1 E9 X$ n. W( p 不妨自己在家煮煮看！ 1 q( @- v! x1 \& j' o& E" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 F% C: U3 T* U& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， & m* E8 E( K- Q: P2 J5 V( k1 ?- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，1 u/ j, ^, c6 p- k 女生多食有助養顏，7 V7 J" B( B. w  B, r6 P 對男性則有防攝護腺腫大的功能！