[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料3 l* K4 J  B1 c  D5 L6 Q
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        0 f; [- w2 n) c6 D' M* n
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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( v6 _9 J6 A4 M9 Q( b% D5 ?5.39.217.773. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。6 D( |2 B+ v; f9 `5 J
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* I3 Q7 D6 M7 w7 U貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。