[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
) a2 `' z/ I6 @- q! g) B8 ]鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        ) a. o6 j2 e0 c; }

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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 公仔箱論壇+ k% |9 Q$ B$ }2 x% o7 R* o/ H1 W& @

, m5 P3 A2 F6 R* K# S  ], T公仔箱論壇2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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0 h" v: @$ m3 P7 m: P3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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! G0 z2 @# P- g. L# p2 U& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。