[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
& u4 D) p1 b- m3 d! C  q# ~鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法
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: J0 \! o% f( U+ ]0 f3 D5.39.217.771. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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, f2 Z0 |% ]7 I  Z- L3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。5.39.217.778 a) @. p) Q, f" x

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7 C  {: ~- [* Q  Mtvb now,tvbnow,bttvb貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。