[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" Q& @: ^8 P1 o; M
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法: r2 }# ~2 ~1 [8 k6 ^6 o* ^6 p

& y" r. x6 ~$ Z1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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0 |5 v4 S4 R. c( ?) l6 X! ~! M: t1 f5.39.217.772. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvb now,tvbnow,bttvb: N9 b+ C* T4 t, h* y) b9 F
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。( d- H: l/ g' r8 ~+ E4 h- u

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% r* m/ O0 c) G- \tvb now,tvbnow,bttvb貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。