綠豆雞蛋飲～～' H8 p2 Y. k0 L' @4 g+ P- g; @) v
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 x7 b( B' |; q' c2 y
綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
' k8 d9 J! I- T& Htvb now,tvbnow,bttvb是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。5 F+ F1 e/ c4 m8 }& E
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。tvb now,tvbnow,bttvb5 k) |( n4 L8 u2 i/ U5 o6 Y
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。
! w2 [+ u4 D* `' n1 e4 b! ]tvb now,tvbnow,bttvb綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
2 p/ F O7 V% Q- k" u雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
& d' L3 J8 R3 `. \6 d6 e/ H" T: c5.39.217.77對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
( r" a7 z$ U6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 B! l+ W# b7 P% x
原料：
6 k" R* |( b; Y, Q) i f綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. D: w8 Z: B. K' W
做法：5.39.217.77$ k' b: }, }- N8 ^; V
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨- ]2 v2 H2 ~$ k) B, ^" a
2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘
5 Q' v1 r- \6 Y% i3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
4 V: a6 z7 \/ Z; E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中公仔箱論壇0 r. q! Z, T1 K
5、用筷子快速均勻打散，備用
. O; J$ k2 T$ k5 X) ^( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( I+ H& f0 R/ Q I
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油& }2 ^* `& o8 `# w
8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
/ {/ d4 L0 |8 Y/ w# p. {$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
8 N# D4 o( [9 ^' F1 F3 ktvb now,tvbnow,bttvb1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l1 q( O7 B6 x& R9 c6 F/ h a8 Z
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。
6 w* u6 X1 q% G) E) r1 D8 u+ W2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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