tvb now,tvbnow,bttvb8 T; ^8 h" Z8 O0 W2 m
, R& f$ J* A# z5 z
+ N$ B! r6 C+ h* h; R* A公仔箱論壇公仔箱論壇& R `5 @. _ i( B9 [% Z' Q$ X3 k
華人健康網 記者張世傑
* C/ }6 C* j, E& J4 V5.39.217.77
7 G6 c/ e1 F: `* e% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日. d0 M1 z3 F% O: u, J% K
" X+ P1 W: E, r. Q/ _% v a) X
$ b7 `2 j1 i& V2 n; \) v9 X* ~+ `& Y9 f1 ?. G, a# s& |+ E
) o1 v+ ?* \: d- C3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb( P# C, n. f0 F; f5 r* d0 v
 ! U2 b: b4 u1 G6 @0 d
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
" {) k! e' C: f. V5.39.217.77更多5.39.217.77* Y0 h7 a9 ?3 K! F8 [9 X, S
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
* R( L: V0 \) J% l1 _" T. u9 H. z濕氣重 小心水腫纏身
+ L7 t% f. o6 c9 a3 h4 c4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。+ b% q3 t+ z/ x+ G- }
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
5 V. g1 L" @8 t, y# i( ]: j
: O* ]! U* P. ~+ q5.39.217.77利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。1 F) ]/ g- N3 T- [
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 F) X9 w4 W1 ]: I. R
藥膳食療 健脾消水腫
! e9 C; A# d& g中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。公仔箱論壇; W7 L& x/ d; r$ M
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。5.39.217.775 h" ?+ ?3 Y/ r# A: d; c O4 I
《消除濕氣 DIY2茶飲》
$ |. {0 V/ G9 M# D V+ O' C" s: g8 A5.39.217.771.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. I; G5 |/ k' C$ R. n
●) |& Z; e& u0 E1 b1 H# v' E
材料：荷葉10克。
- S S7 W$ o2 U! S# i' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e9 ^" J5 Y# i3 l' B7 W8 j6 [●
: q: E* K3 |% Z) ~/ N功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
1 C) e9 `/ a1 K5 Q+ L9 S, Y3 ^, a9 i$ z4 e+ |) M( L+ i5 u
●tvb now,tvbnow,bttvb: G4 u5 m1 h I) r
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q9 b4 B; Q. E7 B, d) a
公仔箱論壇. _& W; ?- n N/ ]1 M
2.洛神玫瑰茶4 t: [8 v, B+ ^- w) f
●
! d1 }9 v5 @4 H材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
' D# {- p3 ]7 O% ]! G" A! I
$ Q8 q t% }5 g) e' c$ h5.39.217.77●
: D# u& B; ^/ s7 o功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, v5 V% w% R
$ a. w" Y. k5 Q8 C●. f9 w, [5 h( K5 s3 f/ L* V
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
' K _* w I. \公仔箱論壇% U# d: U9 T, L0 i: h/ W
《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ m7 ?9 l7 I/ u6 F
 / I1 c! s u# t X y
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 A. d1 m8 F. ~: r3 g
更多
- K4 {: P5 h# k/ d/ t1.關元穴公仔箱論壇4 z3 }, P! F1 E( R, A
●
3 s) |7 a9 f( t3 u, g R位置：肚臍正下方4指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb- x, E. a; V" J
tvb now,tvbnow,bttvb. a4 N$ i# B( F
●
. K6 N. g0 k9 L( H) A5.39.217.77功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇& K, ~8 m9 m+ }; V+ j* r4 S8 C3 n
- y* t9 l) _6 m& w* i tvb now,tvbnow,bttvb+ z+ l+ b5 d" F: J9 Y; t; K
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
. b* w$ c% j% j, ?( Y公仔箱論壇更多3 n! B- I2 P' `4 A6 A" Z: y2 W
2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb: D7 h% ^& A8 {
●公仔箱論壇: X: @: A+ S6 F5 _$ A) |
位置：肚臍外側左右各3指寬處。3 j! o7 @% q3 _) s4 ^( S
5 M, v, k, E' P" H1 W6 b" H7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● ]- ^7 J* _( J1 \ |/ H
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
