材料:tvb now,tvbnow,bttvb' r+ B9 {" }" f+ j: \2 J) @
秘魯紫瑪卡 2粒( j0 ^- Y9 _0 _/ t$ H" T
生曬淮山 20克
1 k( a3 w. T$ ^- R5 Q5 D茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb( I) E l9 K; i) e9 o$ Z& }# W
蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb) f6 ?. M! v i8 ]' n! k' d1 J3 T7 `2 P) w
法國鵪鶉 1隻
9 E" m7 f/ A4 E; M/ p- B6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s% a8 p# c9 B4 C
水 1000毫升
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3 V9 Y y7 ?4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V6 Q9 r5 m$ y8 u做法:5.39.217.77- \" l$ `+ d# s* I
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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% u" V6 c0 E. L |$ H* y$ t) `; y% t3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 2 N9 _8 C. c" z Z4 H" _
z; Y3 U' A% L. h( }: Y2 S& p5.39.217.77 公仔箱論壇+ G, V9 q: E- i# r3 R2 `, S+ \
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
5 s3 h$ S) y6 x3 u. {; @. F- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。' t/ |3 s* G6 U- H3 W
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[功效]
, O# `5 G5 Z4 }6 ^" v3 \% P5.39.217.77瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。2 c7 l3 [3 |2 T( |5 [, |6 r$ w
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。; |. F4 [ m1 T, P4 `7 E
7 a9 u5 B! d% M9 ^. ]5.39.217.77茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 P* c+ X7 y# {7 R/ ^' |7 r. h
o2 E3 z, W8 [: atvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。5.39.217.77/ @$ N9 @/ o- X. E
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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