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; Y2 q& H' e+ v& otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 o8 n, e E Z. q, O! I% S
5.39.217.77: P9 J) N. s! z& R/ j {
材料- Q+ \* K) \) e$ M
菠菜.....60公克
: a5 N4 g4 T0 ? Q5 i' R. ]公仔箱論壇金針菇.....20公克
" L8 S$ w! i9 l胡蘿蔔.....15公克
9 z# Y- U: t# S' _# _' q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉筍.....50公克
6 G! j: M. `$ s$ s8 x, v7 a6 R5.39.217.77紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇8 l1 @7 Z4 w, V
味噌淋醬：麻油.....1小匙
; t: {+ \$ H- V% l1 @6 M原味花生醬.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb. N# ^9 [! Y* p$ f, K0 s
白味噌.....20公克5 A E9 B) a4 s6 ]7 Z" ?% B' F
芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇2 N9 x8 a4 k# T
冷開水.....30㏄( U% k0 X& b) H9 P, W5 p2 t E
柴魚素.....1/5小匙3 e7 D4 Q( J6 [: J5 U
醬油.....1小匙
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作法
* E7 l, r3 T2 n \$ j0 |5.39.217.771.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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% u2 j3 `- F; H; E; ]3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R4 E3 c3 s8 j1 C; W7 X
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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