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) M k2 u, n% k. l# a7 L5.39.217.77
/ O. \# ]' R# v0 @0 U2 ]. l材料
. X4 H: \" `; R0 A7 p% _5 {tvb now,tvbnow,bttvb菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A( J& }3 t( p4 P" L# p
金針菇.....20公克公仔箱論壇. S# k* T7 E8 X9 r& r$ S
胡蘿蔔.....15公克
8 e% X2 l- R: c$ R" o+ s1 V% S沙拉筍.....50公克/ u9 r/ o" I( J1 f5 x
紅蕃茄片2公分厚.....1片% k. k5 Z& c; w; V: E
味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇% W+ u' _5 Q) t% \6 d* o$ L! P* X# V
原味花生醬.....20公克
( h5 o. x9 w" w* w& ^公仔箱論壇白味噌.....20公克
1 r! x5 f$ s0 a+ U+ z! \; H5.39.217.77芥末籽醬.....10公克' x) X7 K7 g% e! T; ?: h, A
冷開水.....30㏄
8 i- \: m, x/ ]' l( }* D公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙
4 p" G2 ~% y9 A& H4 utvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
1 x0 c7 ]+ R$ p' Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C% \8 j/ f* j6 Z4 N5 A
# S- S7 f: t+ u- ?1 @3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
4 V4 Q: e8 \. N' f0 z9 _( Y1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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8 u: i; l6 M$ T; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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