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& u) _5 L. P3 R) t' c Y) w- G5.39.217.77材料公仔箱論壇- q. k# t% b b9 b& L4 `
菠菜.....60公克
" V* g- o" k$ Ptvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克5.39.217.779 e0 J( `* g3 R; [! @
胡蘿蔔.....15公克
4 |1 r& b2 L) o) D, ^公仔箱論壇沙拉筍.....50公克
5 d! V; n) v; R+ m4 c公仔箱論壇紅蕃茄片2公分厚.....1片9 r4 E6 Q; b ^1 x7 u- x
味噌淋醬：麻油.....1小匙8 ~8 h( {4 \& V+ {- V. q9 v# d
原味花生醬.....20公克公仔箱論壇( v% s6 D/ I9 c2 a7 N% U$ e
白味噌.....20公克
* `- N @/ t7 S7 J芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇6 a/ Y" Z$ R' ~0 b& U6 j" C
冷開水.....30㏄7 o# R7 f: f6 z; t! S
柴魚素.....1/5小匙5.39.217.77, G. _8 y! Y* m& F
醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% |! D7 E0 F0 c5 U
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# {4 g+ m/ O2 g. f$ X5 [; b4 htvb now,tvbnow,bttvb作法
/ t- C3 Y1 F- D) @$ r5.39.217.771.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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1 z6 L- }4 b& F, Q0 c+ gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。2 w$ d- } y. u2 r
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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