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0 l: _( m( W: r* i/ s& T& rtvb now,tvbnow,bttvb
, Y5 `9 r# E m7 @4 \/ |tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 J! J; P2 y- {公仔箱論壇菠菜.....60公克
9 A1 ^& y7 C2 h" z& s3 o2 atvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 C! A, D$ Q7 t( S
胡蘿蔔.....15公克
0 }( _ e9 e) y1 ]5.39.217.77沙拉筍.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q }; D( }+ J: Y4 L3 W
紅蕃茄片2公分厚.....1片6 o5 v: ?; ^& c5 S* ^" a
味噌淋醬：麻油.....1小匙
8 d& B+ n5 u( V. R' ytvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
7 r* a9 z q @& o! H* p o白味噌.....20公克5 r# ]& v$ d) g4 T2 h+ O
芥末籽醬.....10公克
( p) z- X4 F! b/ E' y w* V, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷開水.....30㏄5.39.217.77+ {; |* O I6 p" k4 U5 L1 y5 s
柴魚素.....1/5小匙
5 h$ U. R( \7 d. r' W' Q醬油.....1小匙
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! V9 f5 K3 h' u' P. ~7 T' S4 _tvb now,tvbnow,bttvb作法) Z6 l% p6 v g5 U
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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; T% l4 q; ]7 D% O2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。) v0 B4 D8 g1 X, H2 C1 q
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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