早安健康 張維庭編譯公仔箱論壇. R! D2 o1 I8 V+ j1 u5 N, I
) @! m+ b4 D+ F6 X1 M雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ @8 N7 a0 X! F6 p1 L M
. G: q. D1 w, M1 v& F& Y8 j4 w: H
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 公仔箱論壇2 ~ a, ^# T0 H0 @
4 i5 \' A! U% @: Q青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。/ j8 I) y! b7 B8 r0 M
: d5 b9 B) l" C* ^+ j4 v! {
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ tvb now,tvbnow,bttvb6 g& `, h u! L1 u- ~, T* e
tvb now,tvbnow,bttvb$ _- e+ c- ?( j0 z) X* _' i
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
( M8 M, T0 C+ e$ j8 D! L% Z公仔箱論壇
% b! [7 j% ~5 f9 B4 r/ atvb now,tvbnow,bttvb睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
7 N1 T: X3 f b* I. U" c1 m7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 c# t3 B" l9 Z) L! E' S- b3 u
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 $ J) |9 w' L5 F/ @# [0 j
$ U+ H0 }+ e& T/ g6 Q
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
, m0 `/ r' H' |6 f5.39.217.777 ]. J; e; ~& }. K6 }) e
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
! L2 T1 h2 J) v
1 v a$ ^: M( M8 m9 O8 i# L$ [) B5.39.217.77然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
2 U+ Q7 d$ P4 o5 ` R, R% \5 @+ i5 G1 a# C
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
; ]+ _! H1 ?3 l$ x+ Y. g+ ~
& g0 e% _" d$ v5 O" {* a5 U. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
$ m* p3 R, j' P
: w# r# P9 I7 O9 O" s4 h- ctvb now,tvbnow,bttvb日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 R+ X" E, U; P
0 X% v \' E+ r# N8 U- Z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減重
( Y K! Q+ F7 ]* g4 N; }& O) mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 b! X: w, K2 p2 M; G) J
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
. _/ {: ~6 B7 C4 x2 e5 W2 G+ m
: i% V4 u8 I/ K1 e9 E公仔箱論壇2.側睡 3 R' l. p/ T- w+ W
5 ~: Q; N3 Z% x) O8 Y" }5 \: [公仔箱論壇仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
