: w7 a1 Z# `% y7 w, G, v: L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^) V# o2 ~7 k) x/ R' \
1 |$ X& z w# A" @& a: g3 e* H
( B( T: v" e# m: b% Y華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb6 L. e' R+ {( k
tvb now,tvbnow,bttvb! x" C) F8 F" f3 ^
2017年7月3日
* [: b K# X6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T% @& h6 x2 u7 Z9 v; B0 K+ q- _0 z! A. z
4 q3 |+ E+ h+ ^
! ?4 u2 I$ ~5 h6 K, j: \) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇. q0 @! q7 p( ?) R2 Q! h9 m: L; N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z m; t: W J" u4 h
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇; p( L% b: l- j: w
更多: {9 t: X- Q# s; D4 X, D4 B
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
5 t# h2 G1 M' d. I+ }濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb0 D& M+ U. v% f: q; i3 l3 J
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。0 i& N: K' H# c0 W
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
7 }) y+ t" O8 O5 j% ?. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m+ c5 K5 t( [! G! utvb now,tvbnow,bttvb利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。, B$ `3 \. w0 c5 @
更多( t) g2 ^- @7 ^1 V2 ]& w* I* Y- [
藥膳食療 健脾消水腫
' V. q- }$ I$ O' X$ S" t中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
* R2 @& v6 c4 h8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
* W1 ~/ H( N1 c& r- x$ S4 n$ [, r! O《消除濕氣 DIY2茶飲》) U; C# Z# S3 r; H$ F
1.荷葉消脂飲
5 o% H6 B" p- ]2 J7 @5 m3 o5 u●公仔箱論壇$ n! X& R" O7 R) Z7 U) w% C
材料：荷葉10克。
# R. d" A5 ^ I+ p! W公仔箱論壇
; W% _* Z ^/ r5.39.217.77●公仔箱論壇 w- [) v4 h, U9 g) ~9 P
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( s& X/ J' R) Y5 q( i( H4 F
( A4 v. |9 ]2 `4 [5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇7 ]+ |1 ]# R" z% F/ n: B" X' w# F4 Q$ k
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇3 [2 ?5 t& b5 `
$ G% B8 H6 d* T2.洛神玫瑰茶tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 J4 O" V2 z( @: k1 G; l+ v
●5.39.217.777 F1 _5 ^# \: Q* R" K" m
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。6 W# d8 i. h u' P- |. S% r0 H4 n0 D
, Y: O; ?4 @! {* Ctvb now,tvbnow,bttvb●
+ O8 C5 e6 [. i5.39.217.77功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
2 ^; F- _7 P. G! X, r/ X9 C9 ^# R- R* t5.39.217.77! x# f( o$ A7 o/ Y3 C
●公仔箱論壇# c0 D- J5 B0 p1 w9 _
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。/ ?" x* r* M n( Y5 A8 [# Y
* O" c3 r' s6 a8 G《2穴位 健脾助消腫》
! L* @! e7 E, y+ d e6 |* N; x( o# Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. |1 \( B# t8 g: \) X& `
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m* I, W5 N3 I3 V/ O3 o
更多tvb now,tvbnow,bttvb4 o& d! a+ f% |+ v. R
1.關元穴公仔箱論壇( Z/ n2 f6 n: _1 c( g" v
●
/ l$ d/ ~# ]2 G2 f# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。公仔箱論壇4 C- Z4 e4 g' I/ O6 R
5.39.217.77; E [( J8 k. F( k, S6 u
●tvb now,tvbnow,bttvb0 P k1 ^3 e0 O& l0 q' u9 p
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。/ U. T1 h1 T) S6 v/ v
1 X$ W: ]' `$ W( b/ W* l公仔箱論壇 公仔箱論壇$ e1 V" Z$ F% y" r. z
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
) y$ c6 h/ x# y+ G( ~公仔箱論壇更多
* M8 Z$ n4 A4 {( q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴
% R6 A) D [/ a) o5.39.217.77●
3 t0 G* b+ q" A: f8 u( [" I5.39.217.77位置：肚臍外側左右各3指寬處。公仔箱論壇( s9 r# Q0 X) m; q9 c1 y/ i
: w7 D! y. I( F9 H5.39.217.77●
( k: |6 j5 X) D {$ I8 _公仔箱論壇功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
