材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
; R9 K/ ?) p; t9 ?# Z# \tvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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3 @/ |3 p- S9 }5.39.217.77做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* e) C2 ~) ?* z$ X* R( m: A6 `tvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。, g/ d T3 F" E% G5 p g
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。5.39.217.77/ M0 ~( v7 P5 e! h" W
0 T9 m" l( `6 u" g9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
7 v& C# _0 P' v0 ?公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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