生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，( [, v2 d6 `5 l
很
& j! w: W$ C" t: p8 ^容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、+ @ ~3 s, ~* D! r/ `
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。8 e( t* B/ ?" a$ B4 ?4 d* Z
9 X2 c m; H( e. K" y5 H老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb J8 T& I4 d" [% o+ O! q( H5 S
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食% D8 ^+ e: ]# [* U$ P$ v
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 _- p0 ~+ }& Q: c表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。( y; j! J6 g5 l4 q
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
& s, q) ?' n3 T9 y. F5 M公仔箱論壇水。& i" J5 [2 Z7 K5 V
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
5 ]) Q. q# g( k r v公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.771 B/ a! h- n+ N# Z0 p+ D0 K6 k
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
, h8 u4 W$ _# [* X% a' F: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# V8 H3 I2 c) S) B3 e體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j+ J5 {9 R/ x7 a0 R9 m
- ^( b4 M2 `* _1 a4 y/ E不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離7 B- I) g7 F* ^6 t+ j# J. ~3 o
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
: @2 E% X( V: Q& k/ h% Z烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! l X, e: ~: ptvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& n: O5 n8 _' L0 e7 O: m1 h2 t這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇6 U( V' ]+ x: }3 o' P, X0 l; H
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ |4 u; {# E b( M# C
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
C0 t1 j4 z! k0 [8 K- S0 c會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。1 y. _+ J, W. n4 e( ~+ H
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《健康小報導》
* g4 B0 Z: e' c7 U% g●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
5 x: f2 u5 ~: A0 h, E公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
! g& O2 o) @ L7 N- P4 T: j$ Z公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇3 P& _6 x2 I1 i, i; g; [+ q4 {
根本無濟於事。公仔箱論壇0 d5 J; N- a# H u
' F% c( {, e# }# Y. Y% J' f5.39.217.77●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇* m, X G6 b. p |6 q. O
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
2 y; G' Q, X1 P7 r" Q! l; ttvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
; g. K, \! Y: a公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
5 R5 C/ R2 U5 H" i1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。公仔箱論壇& ]2 N1 y0 }5 Z/ z9 H# k; L4 N
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
2 D$ d( y8 j8 @飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
8 p8 W5 D5 O. W! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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1 s( r' h( |8 r2 I$ B5.39.217.77●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb% d4 p* J( J. N
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.77* N; G# ^1 H& _. k9 a) b, J0 N
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 c! r2 E" N
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
# c9 T' k5 x- C7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
) V4 j9 h$ }7 R& o' f0 T5.39.217.77不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 P+ g" {( M- z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？1 D3 a. q$ A7 I: x. Q& z
3 W0 G6 y4 [- @) \+ IAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.778 g/ i* F1 F: t8 h2 c* |" e) D0 F9 H# ?
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食8 E* }9 H0 f7 H5 Q0 D9 y) U; c) f
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中$ `3 }4 { q$ A$ ^' O& ?
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇1 x5 F9 }1 r" {8 V/ [# U
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! [- o! K C
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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% P# z* a7 v" n6 l7 g- B5.39.217.77PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb# M5 L% ~# d/ c# a8 b- i
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。& X& W7 Y9 {/ a' p% I
3 U9 C2 _- ?$ h" S) `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
& c# T+ x( ?1 v. S" B冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇/ G$ r2 I. d' q
[8 ~4 Q" M+ \) x公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ l7 S! ?" d4 l: U( `& M- c公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。, q' |4 h1 }7 `- q9 G6 ^$ M
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.77; V, e, }% v5 B) F
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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