生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ x3 ^' \/ g# n6 J) h
很tvb now,tvbnow,bttvb' f" M/ Q8 |* l9 `# ~) _
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 Q4 M6 L, L2 v _, o3 i水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb; v' z+ q6 ?( J5 n& U
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^ ~0 O& `! Z$ @4 X# o4 Y
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，, S1 R9 } ]" a9 I) Y5 Q2 v9 }& v% S
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb, d" N% Q3 d9 }" b( v( ~
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料1 q/ |# z# e: N; S5 p
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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; m5 ^! R2 d; J+ {' h' v" g5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇, b5 _1 D2 I0 S! i% {6 q3 u
水。3 {- R- E- `7 A1 m0 [$ m" O3 y d
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
4 R m) n, n5 _! \2 Vtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會9 ~! H+ x' p/ a0 [5 }5 ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. e4 o' K a0 |
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
( B$ T7 V% L" X' _/ ?; b# {度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
$ O& M* |) _5 [7 ]7 N# Mtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
# t" B% E' D7 _7 A J+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& b) j- [: l" R# d+ ^3 ^$ v# O
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離( j+ G% H5 ^( d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
k5 ^* A/ F3 D, ctvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 n- K% O" z" a4 otvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
- c$ N, T+ n% {+ |. y5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.777 f2 \( X' h; N9 |' L
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
F; i% r: o/ c! F! p" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
7 W& p3 G! w+ h4 ^6 Z' A5 ]公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
1 j( m& ]4 l; }1 s% P2 x) d1 q公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約7 V8 O6 G3 ~/ Z5 i0 ?6 U& ?
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
! I; U& i3 {6 [. J& i r) E6 ]) qtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
" G2 N3 _* t" E5.39.217.77根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb7 N9 d) X, J6 T- n+ L: ]
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb5 k" N% C8 s; s$ a3 {) p
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 Y! e$ Z+ U8 \
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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; m! k1 V6 D, ~5 M. J; S9 q●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 T/ v/ \; |, I! ^0 Y7 n' m胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ a# `6 ^) P! [
化。4 X6 `6 w0 E! I4 F5 x
4 D# w- D5 L7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
j$ E' B8 H7 L) k) |8 x飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
" ]! _- w, O0 f, `9 D3 F5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ V' A0 E! [8 E& s: c$ H公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.77% |! T& T5 L8 { S6 ?$ O3 u |
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣8 ^* I. n9 a8 x; u! e
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
2 f% d ^: F5 G6 ^$ I3 q; e4 ~tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇0 O: m% Y: \$ A. Y: k
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
8 U0 n, x' Z. G體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77: m+ L( E' ]( e1 H; v% s
% y. H$ I6 c' _AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# Z/ J( [ ?; i) V
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
# h7 c% Z( ^# [會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！$ l# z0 e* x& X% I
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.77/ t8 m5 [9 D C) X
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.77' A9 r4 ^. B" o2 l, V2 J# J9 ]
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇+ b8 c8 `9 m. B% g# w
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 D2 Q5 k0 P8 u+ y* J ^, Ctvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 u+ y9 w4 k( m# w5.39.217.77飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B/ I8 h0 l a5 a) [; s) G
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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