生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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$ p9 N# _: ]- G" g% z, D# q公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# ]8 J+ ^) q+ J$ G5 f" M4 q* r公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77) C2 i& B' ]( s1 e
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
6 f6 T$ k# j+ k8 y F4 ?5.39.217.77道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.77) t) [9 ]( f' ~7 F, j# U( c9 I
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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( p4 z3 l. y6 t$ G5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
& S) O& _% j( Z$ s& {水。5.39.217.775 e3 x0 W$ I; D9 r. D) H
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' Z6 ?/ }/ r3 N# v
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 f8 E7 j5 d' A* M1 v公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
4 ?/ u. q/ d7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 a: V8 Y2 U) y b. B
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
( r W* e' ?8 k公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人* ^9 r: t( `, D' W
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.77. u% d4 m# K9 Q# G; k+ c1 L* ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇7 I' \# ~4 ]2 f U7 ]2 u
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
% o* Y( Y6 L# |) gtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
$ H: D3 \, l+ r3 a! O) F! Q. ]5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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( c2 x* {5 F( s" s# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; V* i5 m( l9 m3 j" [* U' |5 {9 I
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
. ?5 @3 ? f X7 u0 ]tvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。% R! t, B) {- Z% V
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《健康小報導》
& |" V. G- Q8 `4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. e$ a' K- ^$ v) H7 B! F6 b+ ^公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# {1 b$ X# A6 x* l- K公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.77/ G3 z4 ]( M% p! I$ {2 u% G* ^7 A( s0 a
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" c# k% i) g. U6 g' r+ i
0 j9 _( `$ l) d7 h- o# Ztvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.77# H( W/ G5 o! w2 n/ l! f [7 N' H
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.778 T- g9 s: C# y( G Q1 y
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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, B1 w% \8 l8 D0 `. F; utvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 c/ s0 Q. O, z
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
8 e1 M# x9 W. X7 ntvb now,tvbnow,bttvb化。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' x( v1 |; L; S' t# b
) D# T/ c4 G1 r1 I. t# V! g5 I●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
6 s. J6 C2 E2 U4 Q5 R+ u; n. X, r: [公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
% y. L7 s' E1 @5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>8 p' x' @7 \% i; b
$ D$ \2 u9 ^, E6 F ?) G. k●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77( ^ W% [$ V6 Y* |8 {0 T. r
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
: p8 h* `) R9 g* a8 z下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
& l# N9 L! G4 Y- J$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77& m5 F6 h3 }* i1 I7 m5 C/ s
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇1 @5 I1 m, N, h% [9 n, p/ [8 s& ]
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
0 x8 W2 b* C3 Q( E* B2 w4 \0 Y體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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8 `" a) U- M( L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h u( y& w: V+ b
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇9 J \, A; J t" o/ T5 d4 ^
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ U8 u, P* e9 M6 S5.39.217.77會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇! h: d$ `4 S5 @% Z* d! [
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! \; r8 S% I* s. A/ N) h) A; I
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- c Z& c% x! s+ V1 ?$ g8 w公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ n' r: V9 ~% G, j6 c' m, C; I
" N: g. y( K! h" c& p: L5.39.217.77PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 S; _7 p2 z" J- h
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。# g O) s$ o4 M7 u; n' Z
- }- p* T1 q8 y+ [0 A5 B8 tPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77' j" ]4 b* e/ ?' {% d% l. h6 A
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。$ ]! }6 q; `$ c/ p. H- Y6 O
" @+ |! b I0 g# Z1 G9 Y0 y7 MPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.775 g% I' z7 C8 }% W6 D
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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