[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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0 v- t, n/ n( y" R3 dtvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 8 F" v- L2 d0 S, @, B+ y

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 0 B7 n& z6 |3 a

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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5 f/ f) u; Q6 Y2 T1 Y, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了