[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 . a, w+ Z: k; G! |& x  S

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2 W0 ^3 p' D( c! j$ |tvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77+ G; q  h* Y/ Y8 E6 R! u

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb5 r5 B( s) n1 |8 ]! J$ k
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' {3 @+ p0 b3 q1 _0 P$ ^tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了