燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； tvb now,tvbnow,bttvb; N/ [/ N9 [) y# s# ^8 J6 ?/ v7 A8 [
3 w1 b; ~) B+ K海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； 5.39.217.775 m2 V: E4 x0 P" h1 x) G
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ R, Y7 [: Z7 R& F
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； - p( v0 ^3 \: {7 p) h# ?9 L
# w1 e+ v6 [: n; m( J1 c1 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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& r, W9 ^6 c5 B9 t! D另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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