燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； 2 S% A* i$ b4 A9 D7 C
+ N& s# |" \# Y+ @+ [( a5.39.217.77玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 公仔箱論壇" F: u& A9 Q2 z
8 R/ N% m# G) @# O/ D( [: p9 V海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% ^) W' y0 ]
. ?. H/ T; n" M& ]! h公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
+ w0 c2 E% H( o4 ?; J$ d9 b8 v5.39.217.77) t1 W* \! S$ l) o4 I r. V
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； tvb now,tvbnow,bttvb( F+ z+ m7 X" |: v% s
9 x; p) j8 v: \' {3 o0 p
洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
. i' ~2 Z' S4 \( ~( D8 e9 e2 S9 n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r* e9 c* |) m3 t, k/ U5.39.217.77甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 公仔箱論壇- @, T# j6 _- Z+ ?4 r5 R
# r4 O; ]9 ~6 A) I" u$ q另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 