爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
0 Y3 @& c0 F% C' D公仔箱論壇
3 V+ S2 i+ d. g/ \1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。5.39.217.77. W0 Q; K* |5 Y, D0 @2 q
抗斑食物TOP排行榜
0 X @7 Q* T5 Y3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物
+ v) A+ a# ]) n+ p
. g% a4 h0 @% q- K. U$ p+ J' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g4 p3 \/ ?2 C6 d" L9 T9 J/ {5 btvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃
( o1 p3 X' L' `0 X9 Z 抗斑指数：★★★★; j; P ]1 X/ \, m* X
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
! j% t* |) g l! d4 [6 m公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2 N1 \7 a. A/ ~$ O/ n5 f
( h) i6 z: H( Y* s5.39.217.77 提醒：公仔箱論壇0 Q u/ F. h3 v# Q2 V8 V0 T
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。5.39.217.77$ F( x! U9 `8 {2 x$ f
+ ?- S* `- Z$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿
& z) Y6 l/ E9 D6 v$ O) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% Z1 e; h$ ?* a1 i5 v
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ p' k. j' ^8 @2 h1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 K% d* H* Y+ w; ? K8 [
提醒：
, K+ E; p' H) X Q 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 公仔箱論壇5 K1 y" J& j& ?- b/ B% I& e9 m
推荐：
, o* s- g. Y2 @# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇! Z- c3 ~" Z5 v6 p4 b- `; Y, e
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
& ^8 {5 ^% R$ G( O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * V4 P; m* T, a W* p# e
TOP 3柠檬 公仔箱論壇& u. t% E6 q* ~; ]6 f
抗斑指数：★★★☆
' N+ k6 N# \" ]8 ] 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 5 e/ w5 R, Q5 }0 P
提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 x+ U4 H3 ?7 d7 m* O+ ] k
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 . [; y5 @: ]. {6 S8 F
7 ]1 Q0 y" p/ C) m% w6 N( L; r- _ TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb( f2 k+ ]5 Z+ t0 q3 u% Y+ E
抗斑指数：★★★★
' p8 n9 j5 G$ @6 V公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% G: |& u4 Q9 G* `6 N; b
0 l1 k4 V$ C: f# Z; y! Jtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
. T5 W! F% ?" W: P& U$ P& y/ ?/ c 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇7 f* W0 M! v' g6 R: d
1 {, |) R2 Z" r3 Z; k0 R6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 含维生素E丰富的食物
- i8 H; I0 g H7 J# A6 T9 } p) ?0 z7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) o, f2 P4 |" W7 \8 I) @ G
TOP 5黄豆 , c2 s4 P1 F) R' }) W+ R! V3 Z
抗斑指数：★★★★
. C& M, Y0 x" N* V" h. z公仔箱論壇 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇2 ?; B* J% n3 r! j/ }
推荐：7 h {1 k3 ^0 z% }1 D( u
大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb" O/ Y6 i6 Z' a* J% {/ y( z% w
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
% i4 E7 k* J! g% M; z5.39.217.77
; Q0 g* I0 q t; D TOP 6牛奶
" d$ Q, W" v- q- Q5 p. g5.39.217.77 抗斑指数：★★★★
$ a/ K+ S1 w) t1 e0 X! Ktvb now,tvbnow,bttvb 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 7 z9 V% w1 u% p
推荐：
v2 n* `5 d- E. s& c6 G2 V% c5.39.217.77 桃仁牛奶芝麻糊： 3 U* v( u# Z9 Q! z9 s
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
. T$ J) p! r4 K R7 A! x# V9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 {# [4 \. K# O- g2 ]
TOP 7带谷皮类食物
% H- R, i# |/ O! q4 Z 抗斑指数：★★★☆
4 p. L" f, A! m) R5.39.217.77 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H, _4 M2 s! w4 e( r; t! R
( R' c/ o' { m( ~; p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
1 [- P# u* `* G# v$ l 猪肾薏苡仁粥：
: \* Y' i, j8 C% s# n8 O公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 