１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭- f1 d; K$ j; X# o. O2 c+ F/ o, x
- r7 M4 U' H. U' r9 l; s/ ]/ g２．鬧鐘響時請馬上起床
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1 m0 {' u7 H6 G3 b: k- i& [5 h３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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) {) l" m4 c6 j1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕公仔箱論壇& J" V1 f* ^5 Y$ |0 K( O
: C! [$ b" P8 H! C+ L9 ?5.39.217.77６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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0 t: |7 ^* e, W( X$ W' ~& h* a5.39.217.77７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇- f% h: u, L/ j: d; n5 R
驚慌．
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+ l8 n7 T3 |! r9 i" t' F1 P公仔箱論壇８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
* Q! z B- ?% w$ L: T# s' {* r: V" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% v! w y% j* W9 t9 k G" |. A$ l
９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．! F" m6 W# A" |: Q
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番歸
7 w* F; O" }& r1 ?, c- a通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
" {2 F1 t/ _0 d- a! |' T在三十分鐘之前
( u M8 `3 o1 ^; L+ dtvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態5.39.217.774 o9 f6 K/ B3 _/ S1 s# F
而自動快速地彈回體內並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% t9 [1 B, d* M# u! n) J
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5 J+ h/ P; N3 B7 j7 ~+ _ \* d
如果出體後希望回到肉身中
9 m+ t! Z/ Q( S: I+ k( T( Z' p5.39.217.77只要設法活動到真實肉身便可以做到
* ?# V8 k1 U" R* ytvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ k: a/ P) F+ |. R
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# B( S u1 X( q
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
1 m9 O. P. X* |* ~另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
3 l$ k7 `5 Y; H( M) X/ Q5 @* ]5.39.217.77可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧- M1 j# R3 v- } D3 D
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
. }. W& I7 _ P& y) q$ W+ U5.39.217.77即是當你的意識離開了肉身
0 D% ~. P6 I, K8 M! stvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇3 P1 ~3 O7 K9 _2 J- `
當鬧鐘響起時
( T. _0 T+ P+ W" ]tvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到0 U0 e2 A$ A% N7 k8 b- X( S
而被吵醒
# m$ O5 \) m; B3 j8 M; d2 {5.39.217.77而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來5.39.217.773 I( T& w- V; j! m
公仔箱論壇" f: j) m+ H8 B# C, y, z
從其他出竅人士的經驗中看到
3 Z) W) z9 J+ J% @( n; C8 W5 c) dtvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//公仔箱論壇& U o( B( y. \! w& R x
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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