如何吃早餐才能保護您的胃5.39.217.776 H0 d& G- T o* g8 r9 J9 H
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.77" L6 f' \* Q6 z3 d. b) K
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' y t% }$ @- D6 J* |. }
但大家忽略了一個最重要的關鍵，* t/ ~5 m2 i, h* ~$ j
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- h6 d: P% r& F' ~
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 i. K& P5 [4 r# ]8 N& {, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
4 Y% S u) s' C% Q; @2 B f2 d5.39.217.77短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
6 Z/ u- h' J+ Etvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。) D' `( r `. R' e- ?; M2 K1 u0 R
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb% I, F( n! }& n" ^: R
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
! A+ A: _8 W0 I+ M5 k5 b5 F- y& P+ ?公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
8 ]% w+ g& L4 H9 K公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.77/ _7 t' V$ H$ x5 U* T
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，* k k0 p( ~6 J, X4 |
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇$ g; {! T5 [* Z: ], i+ z7 Q4 H
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T t L; N7 h2 O5 G. u
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
9 p# W4 {6 ^& E* n# B1 k" G% b公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。5.39.217.77 f5 I! ~' F5 ? g
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- ^- C# R# J
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇3 b' [: R3 h; i; |9 x% U6 |
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.771 F' K/ [1 Y2 M4 p0 t% A
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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