如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb) U* j1 y6 ]* l, T: _. | f
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
8 s" U, L+ h$ ~( A+ B3 K公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，tvb now,tvbnow,bttvb# Y, k; I3 e3 v+ E6 A- D4 ?
但大家忽略了一個最重要的關鍵，! b4 a6 [% E/ t% h
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇1 P/ e& s s E, B" I7 t! ^- G
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇" P. p" @! o( E$ B/ d* {4 J5 t
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
; H6 _! {% j: z短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.77$ P# I1 L6 L( T- R
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
$ \6 A, S3 F+ v; {. s6 n( V4 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
2 k- b' U4 Q( M9 D) j; d, Qtvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
; ~" M2 M/ B( A, Gtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
' I5 f4 w7 @- L# E8 U9 D+ S& q神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
& F1 [! Y5 A# v0 s3 @1 m: ~必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇* B6 U9 e! h0 E7 J! _# A
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
2 y2 u3 n5 {% n7 e1 \9 y. q5 d5.39.217.77好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 N9 W, u) F+ N7 b. ]8 c& \
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，% r% T) \% V7 m; v0 G" F. W" k
傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇7 s& e3 q: w2 s6 t. f
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、公仔箱論壇' a! j' x8 O' @6 ~
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
9 m) U- _ a% c* m- v7 Y( {5.39.217.77不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，/ S: T7 ^% b8 Q
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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