“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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/ O. H) j/ v. z. ?2 t( d5.39.217.77 牛奶、豆漿
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; z S3 b& O/ [ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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, l* A# H( W8 H公仔箱論壇 酸奶
$ }7 `0 I/ e! [2 S) o" n6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s' p; h6 E/ K% f8 i9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* {$ j/ d6 e. l
5 p4 N" \/ ?9 @5.39.217.77 白酒
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5 T, j3 Q$ f: @, N$ @: r 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
& H% f) o# X V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 ?' h \. c1 ~6 F
茶
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: }, Y: q) \% `+ u1 z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5 Q( Z, z1 z3 U# ~2 c; m4 W/ {
8 X0 c- c: ]0 N1 }" h6 Z5.39.217.77 糖公仔箱論壇 P5 l0 p. _: J: s3 \; ]8 n
+ y6 I& E) L3 c! U/ T& l$ @0 H* m XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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# M* N; A* S8 ?) J4 d D- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柿子、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 u. y$ O/ @1 k* R' T$ D2 `5 x
* U x( A9 J1 }8 b" Y5 B5.39.217.77 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。5.39.217.77$ P7 Y) m k# T" j: H% k( G5 G; t
( K9 f3 U8 b( s4 A+ Z+ P8 O& Etvb now,tvbnow,bttvb 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 ~4 h8 {3 m
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。5.39.217.77- z% i$ G/ S5 H+ [
; s2 E2 f1 y- }" G 山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。5.39.217.77+ b/ N2 U/ G2 p# ?! L
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大蒜公仔箱論壇' |( F: W4 s. h. S, w8 z2 X; X' m
( J' X1 r8 B$ D0 r 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇& d3 \$ a4 ]* w1 C( T& f" |
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白薯- c8 D; M- {. m7 q4 F
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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