“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。- H$ ?0 x" g$ l+ [
: G% H: D" I9 q* F7 _) Y公仔箱論壇 牛奶、豆漿
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2 `9 \- u8 \( i. g 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
; Q& ? C8 I. D1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {- u$ n. V I公仔箱論壇 酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb; q. o% E9 W# S3 p
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白酒2 q+ S+ m9 I3 R8 A8 V& E( [9 o
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb. K" r# w, w) A: r! x, F* S
) J8 ^+ O* {- v/ a公仔箱論壇 茶3 w& n4 f" t* f5 e( R+ g, {
1 L/ |9 U" U2 s6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 `& d7 S0 C+ O
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糖5.39.217.77# b" s; b, [& U
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。( O: ~- T( \/ @9 r
' @7 c( l5 U$ X3 T, ~$ p公仔箱論壇 柿子、番茄5.39.217.775 N+ F4 d; p2 Y" L! k9 N
0 P+ m% C8 O( \2 E# p公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇1 X) b7 z$ D% b" K
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香蕉公仔箱論壇" S" J6 a8 z% P: G7 w) O) T' [
; Y+ q0 U; N5 {4 v7 h) z2 a公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb) o$ W# I, q( I& b* o* S
/ ~% @8 X6 _! x4 @# ^4 c" }5.39.217.77 山楂、桔子
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& L4 {* |' s7 |- x% [tvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。5.39.217.77' d6 f _# w% m
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大蒜5.39.217.771 h& O$ d' Z7 }4 G" ~" K) Y
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
( O9 N! G6 F- Q* A3 P' z( c! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?' c: w& V0 x f# R2 x! `tvb now,tvbnow,bttvb 白薯tvb now,tvbnow,bttvb' \* Y. y3 S$ m. j% z6 N
4 C5 }: o9 N5 Z1 @# u: |9 p' n公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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