[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 ) X) {3 A) r0 M( b- \

感冒預防茶

4 j; V6 P) H; O( l
材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v  z4 \9 @3 o& S

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。# u; `0 |# v- O, J8 |0 Z
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) w) V$ X, M, V) D

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

( I3 r1 D% k; Y- R- ^; j
檸檬蜜茶

公仔箱論壇5 ~$ Q: w; E1 A. o5 t4 |) Z$ M/ h
材料：
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `' |2 v  @4 |  l9 ?% [( z
檸檬 1顆1 X( ?8 z! x; e! I  G
水 600㏄% \6 V( D4 e. O! q$ p6 E4 @, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, [: m7 C% M! a$ W9 T+ i6 `) x
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 s0 [% c3 n4 t. ]$ V' b
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 r9 G1 Q9 J+ E6 Q3 k8 c
5.39.217.779 f0 q% Q7 H5 L) n/ j" d& q
喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5 q2 c5 o, ^9 }9 ]

魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 D- S( v! l: }( c/ e
) [: ^) C5 R7 f9 _7 I5 m3 h

材料：
魚腥草 15公克8 N; Z1 @4 t* N' _
冰糖 30公克
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, Z: |: f* u4 m9 I

作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 N1 Z. q! C2 r' w% D) I
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇& a1 K9 C, ?/ o  T9 j- H
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。+ `* m; `' R4 ~+ b0 B2 h
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。- n3 }+ {: i4 z1 d, W/ J5 d# K

& q( m" c- |$ o# i3 L/ G, U
銀花山楂湯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* |3 F  N' m2 ]
金銀花 10公克: ^+ k: Q( Y  m. N& T" B% o5 M
山楂 10公克5.39.217.77, \" |, X+ n' \7 F  e# w7 q' G
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：3 Q$ l) d6 I+ x0 j6 V2 F
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。$ {8 o% @' M# T3 J- b4 B
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。9 u* e$ b; Y7 P6 {) w
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
; t( @0 C2 ^8 l: g( a- ]
喝杯茶輕鬆舒緩5 A4 p$ q3 p! n, A& i8 o' \
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶 ! O# e. c4 b/ D: K

材料：
板藍根 20公克5.39.217.770 R9 Q: F9 J5 c) d( v; q" \
甘草 10公克6 c$ b! K3 s4 @$ a
水 300㏄/ @9 j" A, o3 \8 l- R: a8 x9 p
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。8 Y  F$ ]& W: P5 o
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.775 U- M0 i/ A2 L) u  [% p9 |5 I8 _
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
. L, y; Y$ k+ Y. q5 A! B2 ]4 ^
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sooap