你知不知道「喝水」要含住再喝!! 6 q; t! }( u1 ]7 f
0 q# F% {, T( L# b, ?( p公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 5.39.217.778 D T6 n$ T9 r+ ? b
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 5 j9 `, x. u j9 q2 |
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 公仔箱論壇2 e$ c7 W X$ ?( z) i: c8 W! J
. A6 ?7 e) E( g4 ]: p. X公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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9 }. ]7 Y5 {+ r公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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: x/ {' ~1 y4 ]公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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) R w. H4 o5 M2 P0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 7 h ?4 q* V3 [) h/ X: K$ @9 d9 {
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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