[生活小百科] 【每天喝檸檬水好嗎】

nt1972

5.39.217.77% {0 g$ L6 v5 Z* O
由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。5.39.217.77% h( z1 A& X6 G* o1 y& S
5.39.217.77! ^9 R3 D" Z! ~) [5 G, B' O8 b; ^3 V
正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。5.39.217.775 H0 @: S* n- [
tvb now,tvbnow,bttvb( y3 M9 Q5 A( F# ]/ y9 Z4 P* u