[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：" Q) R9 K$ ~) W6 p) o1 v) V/ s
水.....2-3杯
3 G- H% J1 {9 G! V青蘋果.....1個
' x, \8 a6 m' H  O番茄.....1/2個, G1 b' s  j6 F/ k
粟米.....1/2條公仔箱論壇2 E& ]9 p( R+ r0 L+ }
青瓜.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" e5 ~+ Z5 B3 u1 }; r2 A
有機紅菜頭.....1個
' N$ Y  P" V* F公仔箱論壇紅肉火龍果.....1個5.39.217.77+ D0 R- q  r8 K' b7 m0 U; r6 O3 [
新鮮菠蘿肉.....2片" {$ ]$ ~% n! x9 H

+ \1 F+ }6 `/ V7 n* p- \  H5 r! j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `6 k- T2 J$ M; C1 j. u  P公仔箱論壇做法：
7 y. g! [9 v: c( S- y/ x公仔箱論壇1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
1 z3 d" q- s2 ~; A. E公仔箱論壇3 y0 k+ l  {; g* W
2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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4 x/ x; s- i; V3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。5.39.217.77# y/ L( A5 s7 @  P$ P) [
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。5.39.217.77! D6 P0 o% {4 C. \; O  i9 k

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