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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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& [* k5 K5 |% x& | T" otvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb+ U0 R- A* ~ f$ u1 | I
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb, _6 J' l8 ]9 H! H: _5 L
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。8 l3 Z0 a) U# ]3 d& a6 c; y6 S
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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