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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ m# R5 h" c9 C- l" s
4 ~9 M% A& A' B! o; q- X" j* @3 x: g1 _% ^2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。9 @$ _$ F; j% W
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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* H" z9 P. n: @2 ?" t. Y$ ~5.39.217.774.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: n$ q1 y% D! J+ j
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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